main_blog main_blog

オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

ストレッチの大切さについて

2010年になってから、急にトレーニングがハードになり・・・・・・。体のメンテナンスが大変です。と言いたい所ですが、トレーニング前のストレッチは必ずします!が・・・トレーニング後はあまりしません。そしたら・・・。 なんと・・・。 右ふくらはぎが、肉離れの一歩手前に・・・。接骨院に行くのがもう少し遅かったら、肉離れしていました。脚に違和感があってから一週間で接骨院へ。やっぱりすぐに病院へは行った方...
ストレッチの大切さについて

オアシスで学んだ事

私はもともとスポーツ好きなのと健康の為に日頃適度な運動はしてましたが、オアシスで働くようになってから改めて運動の大切さを身に染みて感じました。それは一生懸命頑張っている会員さんの姿を見て、そう感じました。 特に高齢の方には本当に感心させられます。皆さん元気の秘訣は運動なんだな、と...。 毎日決まった時間に来館し、水泳やスタジオレッスンに参加され運動した後はとても生き生きしてるように感じます。運...
オアシスで学んだ事

店舗日誌 | 2010年06月25日

夏の腹筋引き締めトレーニング〜スタッフ荻原&林編〜

夕立もちらほら見えるようになって来た東京の空。もう大分蒸し暑くなり、“夏が来たんだな”と実感してきました。 夏と言えば、Tシャツ、ハーフパンツ、水着!!そう、肌の露出が増える時期ですね。 十条店でも夏に向けて・・・と頑張られている方がとても多いです。そんな中普段会員の皆様と接していて、多く頂く声がやっぱり、“腹筋”。普段動かさない体幹。その中でも特にお腹は気になってしまう所。 しかし!お腹はお家...
夏の腹筋引き締めトレーニング〜スタッフ荻原&林編〜

トライアスロンスクール近況報告〈早朝スイム編〉

あっという間に過ぎ去った5月ですが、早朝スイムクラスは楽しく盛り上がっております。 ごく一部ですが近況をお伝えします。 ・新メンバーが続々! 5月に入り、「興味があって・・・」という体験の方や、「まずはスイムから。」という初心者の方、何年もやっている経験者の方など、続々と早朝スイムに参加して下さっております。新しい風が吹き、良きライバルが増え、ますます練習にもやる気が湧きますね! ・大会報告、合...
トライアスロンスクール近況報告〈早朝スイム編〉

店舗日誌 | 2010年06月01日