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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年08月

スタッフ後藤のトレーニング日和

この夏、みなさんはどのように過ごし、もしされていたらどのようなトレーニングをしていますか?されている方、最近後藤はトレーニング三昧です・・・。そこで!私スタッフ後藤のトレーニングを一部ご紹介させていただきます!トレーニングされてない方も、ちょっと興味がある方も、こういうのやってるんだ〜くらいで読んでみて下さい。 毎週金曜日の朝にとあるトレーニングをしています。スタミナトレーニングです!!これは千...
スタッフ後藤のトレーニング日和

「暑さ対策」〜夏を乗り切る〜

毎日が猛暑の今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。8月も下旬を迎えましたが、暑さのピークは一段落とはいかないようです。日々ニュースでは「熱中症」被害・被害が騒がれています。幸い、皆様の体調管理の賜物か当施設での被害は皆無です。 しかし、私自身も先日昼頃炎天下の中、趣味の草野球中に目まいが発生しました。 直ちにタイムをとり、水分補給をするというトラブルも経験しました。 皆様は夏を乗り切るために...
「暑さ対策」〜夏を乗り切る〜

店舗日誌 | 2010年08月26日

坂を上りきれ!!

昼はかんかん照り、夜は熱帯夜でなかなか今年の夏、きつい感じがしますね。みなさんも外に出られる際など水分を持って、帽子などで強い日差しから御自分を守って下さいね。栄養もしっかりと摂って行きましょう。いつでも夏バテしらず、オアシスのポニョ林も最近のこの暑さに四苦八苦しています。 特に感じるのが通勤時!!私は雨が降っていなければ大体、自転車で来ているのですが、これがなかなかつらいっ!自転車を漕いでいる...
坂を上りきれ!!

店舗日誌 | 2010年08月17日

対策!夏の日差し

猛暑が続きますが、熱中症には気をつけましょう。先日そんな暑い中、広島に行ってきました。 1泊2日とバタバタでしたが、厳島神社や原爆ドームなど、世界遺産を見ることができ、感動です。 1日中歩きまわるので日焼け対策は万全に行いました。今の時期、紫外線はとても強いので皆さん外出する時は、しっかりと日焼け対策をしましょう。万が一、日焼けをしてしまったら、低刺激性の化粧水でたっぷりと水分補給と保湿をおこな...
対策!夏の日差し

ダイエット・美容 | 2010年08月10日

実家と夏野菜

正月以来、半年ぶりに実家に帰りました。実家に帰ると、台所にはトマトとナスが大量に置いてありました。 わが家の畑で獲れた野菜です。今年の異常気象のゲリラ豪雨にも負けず育った野菜。やはり、獲れたてはおいしいです。調子に乗って沢山食べてしまいました。ちなみに、私の大好きなビールのお供であるえだ豆はゲリラ豪雨にやられ、かれてしまい残念でなりません(笑) 獲れたて新鮮トマトを食べて、猛暑を乗り切ります。ト...
実家と夏野菜

店舗日誌 | 2010年08月09日

心の汗

少々遅くなってしまいましたが、前回「体の汗」について熱く語らせていただきましたスタッフ泉田です。今回は前回少し触れさせていただきました「心の汗」についてです!! 「心の汗」とは新しいことを始める時などに凄くかきます。 または、「体の汗」をかく行動を継続することでかきます。(これは特に重要な点) 最近の私は特にかかせて頂いてます(笑) この「心の汗」は経験を積むに従ってかきにくくなります。 これは...
心の汗