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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年10月

冷え・むくみには、セルフマッサージ

季節の変わり目で朝晩と涼しさが感じられます。これから寒くなる時期は特に身体もお疲れが溜まりやすい時期ですよね。 みなさま、冷えやむくみ感じていませんか? 「冷え」や「むくみ」はダイエットに大敵です。 そのまま放っておくと脂肪太りや凸凹としたセルライトができる原因となり、痩せにくく重たい脚になります。 私は夕方になると足首やふくらはぎがパンパンと張ってきてだる〜く感じます。これからの季節はブーツの...
冷え・むくみには、セルフマッサージ

ダイエット・美容 | 2010年10月30日

魔法の言葉は「全力疾走」

皆さんはヤル気になる「言葉」「歌」「行動」場所とかありますか?場面によって様々だと思いますがこれって実は知らない間に習慣としてやっている人もいますよね? 例えば・・・。浅田真央選手は2008年北京オリピックの決勝ステージギリギリまで音楽を聞き集中していましたね。格闘技のリングにはいる前の入場曲とかもそうですね。イチローは打席に入る前にまた割をして、打席に入ると腕を前に伸ばしながら背伸びをします。...
魔法の言葉は「全力疾走」

店舗日誌 | 2010年10月21日

GroupKick!W RIKA初ジョイント!!

10月11日体育の日。その名にふさわしく、十条店ではイベント三昧!トライアスロンの体験会に加え、今回GroupKickを行いました! 担当はスタッフ島倉にスタッフ荻原。二人とも偶然にも名前が“りか”!そして、島倉は今回がKick初デビューでした。荻原はKickのイベントが初!Kickのジョイントなんて二人とも初!!ふたりとも緊張はマックスでした。 始まってすぐにスタッフ荻原が「W RIKAでGr...
GroupKick!W RIKA初ジョイント!!

店舗イベント | 2010年10月15日

最高の60分!GroupPower60

9月23日、GroupPower60のレッスンをスタッフ中川と林でやらせていただきました!現在十条店でのGroupPowerは45分間のみ。なので会員の皆さんの中でも60分間のレッスンをやりたいと言って下さる方がとても多かったです。その声に今回イベントレッスンという形で応える事ができました!! 本格的なジョイントレッスンは初めてのスタッフ林と、たまに林と姉妹に間違えられる(!?)スタッフ中川との...
最高の60分!GroupPower60

店舗イベント | 2010年10月11日

19日、東急の日!

9月19日、19日と言う事で19日にかけて東急の日です!!(寒いと言わないで下さい・・・。)この日来場していただいた方みなさんにヴァームウォーターをプレゼントさせていただきました。 日頃の感謝の気持ちを込めてオアシスからのささやかなお礼です。 実はこの東急の日のプレゼントイベント、7・8月も実施していました。いつも会員の皆様には支えていただいています。その気持ちが少しでも伝わればとの思いからの東...
19日、東急の日!

店舗イベント | 2010年10月07日

水中ウォーキングについて

最近オアシスでのプール監視中に水中ウォーキングについて聞かれることがよくあるので今日は水中ウォーキングについて調べてみたことでも話してみようかなと思います。みなさん水中ウォーキングをしていますが、それは本当に正しいやり方でしょうか?まずフォームについてです。ポイントは6つ。「(少年)アシベ(を)放置」です 1「ア」頭を動かさないで背筋を延ばします 2「シ」下を向かない程度に顎を引き視線は15M先...
水中ウォーキングについて