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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年11月

オアシス十条店の隠れ名所

これはオアシスのプールから撮った写真です。東京でも本格的に秋らしくなってきましたね。実はオアシスのプールにあるジャグジーはちょっとした隠れ名所です。というのも四季折々の木の様子が楽しむことができるからです。春は桜、夏は深緑、秋は紅葉、冬は・・・。葉っぱが付いていないのでちょっとさびしいですが・・・。しかし、春が近づいてくれば、木に芽生える新芽を見ることができるかもしれません。ちょっとした雑学です...
オアシス十条店の隠れ名所

店舗日誌 | 2010年11月28日

嬉しい結果報告

僕はプロキックボクサーをしています。いろいろな方に、「かわいい顔して・・・」と言われます。よく笑顔が栄倉奈々さんに似ているといわれます。 以前のブログで筋トレとかストレッチとか走ったりとかについて書きましたそんな僕ですが、全てはこの日に繋がります!先日10月31日にキックボクシングの大会「Krush-EX」に出場させていただきました。試合中に3回もハイキックをくらってしまいましたが、倒れません!...
嬉しい結果報告

店舗日誌 | 2010年11月22日

スイムフェスタへ向けて

11月14日・21日の2日間でスイムフェスタの練習会を行いました。 飛び込みなどスイムフェスタ練習会でしか行えないものなどを中心に渋谷トレーナーの指導の下スタッフの戸田・殿村・柳川とスイムフェスタ参加会員様で2日間みっちり泳ぎました。明後日に迫ったスイムフェスタ本番!今年はオアシス25周年という事で当日もアテネ五輪金メダリスト柴田亜衣さんトークショー&模範泳など様々なイベントが用意されているので...
スイムフェスタへ向けて

スイムフェスタ(首都) | 2010年11月21日

最高の発酵食品!

先日のアッハ藤田スタッフのブログに影響され、私も鍋会を開催いたしました。十条店スタッフ3人で16時半から買出しを大量の食材を(5〜6人分)今回は、身体を大きくしたい人必見『チーズフォンデュ』です。 チーズにはタンパク質・アミノ酸・カルシウムが豊富に含まれているのに加えてタンパク質が身体に吸収されやすい形に変化しています。カルシウムもそうです!カルシウムを効率よく摂取するにはタンパク質が必要になり...
最高の発酵食品!

食事・栄養・レシピ | 2010年11月13日

美容におすすめの料理

だいぶ気温も肌寒くなり、過ごしやすい気候になってきましたね。 いよいよ鍋の季節です。私は先日、二日続けて鍋を食べました。なかでも注目してほしい鍋が「もつ鍋」です。 もつは一般に栄養価が高く、ビタミンAやB群、鉄分などが豊富であり、もつ鍋は栄養バランス抜群で、美容・健康にとても良い料理です。 もつには五大栄養素の一つ、ミネラルや必須アミノ酸が多く含まれ、またコラーゲンも多く含まれています。コラーゲ...
美容におすすめの料理

食事・栄養・レシピ | 2010年11月11日