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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年04月

新導入『GroupCore』体験

4月より導入したNEWプログラムGroup coreを体験してきました。 Group coreは、その名の通りコア、カラダの中心部分の重要な筋肉を鍛えることが出来るとっても素晴らしいプログラムです。フィットネスクラブに通っているとコアトレーニングという言葉を耳にしたことがある方もいらっしゃるかも知れませんが言葉だけ知っていて『コアトレ』って何?どんな効果があるの?か気になりませんか? コアを使う...
新導入『GroupCore』体験

MOSSA | 2012年04月22日

お花見ウォーキングで脂肪燃焼

ブログを楽しみにされていた皆様更新が遅れてしまい申し訳ございません、久しぶりの更新になります。 先日友人と食事をしていたさいにちょっと食べ過ぎてしまい運動をしなくてはとのことで食後そのままお花見ウォーキングをしに目黒川まで行ってきました。当日は桜が満開で気温も暖かかったので移動時間も込みで1時間ほど楽しく有酸素運動が出来ました。 有酸素運動は、ダイエットだけではなく糖尿病や高血圧などを予防する効...
お花見ウォーキングで脂肪燃焼

健康 | 2012年04月13日

デビューレッスンとラストレッスン

3/20にGroup Stepのイベントを行ないました。この日がGroup Stepデビューとなる宮原と戸田の二人で担当させて頂きました。 祝日にも関わらずたくさんの方に参加していただき、初レッスンで少し緊張ぎみの宮原でしたが、皆様の盛上げと楽しそうな笑顔、そして先輩インストラクターである戸田にフォローしてもらいながらだったので、安心して自分らしくレッスンをさせてもらえたと思います。 戸田も久し...
デビューレッスンとラストレッスン

MOSSA | 2012年04月10日