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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年07月

猛暑を乗り切るキーワード

早くも猛暑となっている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。連日の暑さで体力不足に陥っていませんか。 夜も寝苦しくなり、冷房を効かせて寝ている方が増えたせいか、体調を崩されている方を多く見かけます。効果的な適度な冷房をご利用下さい。 さて、今の時期のトレーニングで夏本番となる8月中旬を乗り切れるか否かに関わってきます。 身体が暑さに慣れていない状況はとても大変です。しかし、暑さに負けない為にも、...
猛暑を乗り切るキーワード

健康 | 2012年07月28日

優勝報告!

こんにちは!ロンドンオリンピック開幕でメディア等でスポーツ特集が多くなってきていますね! 日本の選手の皆さんの活躍が楽しみなところですが、オリンピックより一足早く、十条店にも嬉しい優勝報告が届きました! なんとオアシス十条店でカンフーのレッスンを行なっている、松島駒樹インストラクターが上海で行なわれた武術の国際大会で優勝! 今回は松島インストラクターにお話を伺いました! 松島: 7月9日と10日...
優勝報告!

暑い夏こそカレー!

こんにちは!梅雨も明けて毎日暑さが続いていますね。今日は私の大好物であるカレーについてお話します。 先日、友人と本格インドカレーを食べてきました。カレーライスも好きですが、ナンと一緒に食べるスパイスの効いたカレーはまた違ったおいしさがありますよね。 カレーに使われるスパイスは、発汗作用で新陳代謝を高めたり、食欲を増進させたり、胃腸の働きを高め、疲労を回復するなどの効能を持っています。 そのスパイ...
暑い夏こそカレー!

食事・栄養・レシピ | 2012年07月19日

海の日!イベントレッスン!

毎日暑いですが、みなさま元気に過ごされていますか?梅雨も落ち着いて最近は天気にも恵まれ、この3連休を思いっきり楽しんだ方も多いのではないでしょうか? そんな3連休の最終日である本日海の日にオアシス十条店ではいろいろなイベントレッスンを開催致しました! まずはオアシススタッフである長島&堀之内による「アクアシェイプウォーク〜海の日だよ!全員集合!〜」 このレッスンは水中でウォーキングをしながらシェ...
海の日!イベントレッスン!

『酵素ダイエットのススメ』

今回は、私が食事のときに意識している「酵素」についてお話します。 世間でも話題になっている「酵素ダイエット」や「ローフード」。皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。 「酵素」とは、簡単にいうと、人が生きていくうえで絶対に欠かせないものです。酵素がなくなってしまうと、人は生きていけません。 酵素の役目としては、食べたものを消化、栄養を吸収、老廃物の排出などです。 酵素が不足すると、肌荒れ、便...
『酵素ダイエットのススメ』

ダイエット・美容 | 2012年07月10日