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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年09月

筋トレのすすめ

9月も下旬に入りようやく秋の涼しさが訪れてきましたが、不安定な天気が続いていますね。 さて、みなさんは秋といえば何を思い浮かべますか? 私はやっぱり食欲の秋!しかし、食欲ばかりでは太ってしまいますよね・・・ 食欲の秋を楽しむためにも、やっぱりスポーツの秋が大事です! そこで最近、筋力トレーニングをはじめました!フリーウエイトは初心者なので、詳しいスタッフに指導してもらいながら、自分のペースで取組...
筋トレのすすめ

3on3

9月に入ってもまだまだ残暑が続いていますが、夜は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は風邪を引きやすいので、みなさんも体調には気をつけてお過ごし下さい。 先月の話になりますが、十条店スタッフの松山、土橋と一緒にオアシス新宿店でバスケをしてきました!新宿店にはスタジオ内にバスケットゴールがあり、今回イベントレッスンとして3on3大会を開催するとのことで、参加しました! 3人ともバラバラのチームに...
3on3

自然の力でからだにやさしく

こんにちは、あっという間の九月ですが、まだまだ暑い日が続き、エアコンをつけて過ごしている方もいらっしゃるでしょうか。外は猛暑で室内ではエアコンに当たりっぱなし・・・急な温度の変化に体がだるくなる方も多いと思います。 そこで、私がおすすめする体にやさしい過ごし方をご紹介します。 それはずばり、聴覚と視覚で体感温度を下げる!です。 どのようなことかというと ・部屋の電気を消す(日中は日の光だけでも十...
自然の力でからだにやさしく

健康 | 2012年09月10日

エアロスターカップに出場!

先月の話題になりますが、8月19日に東久留米市スポーツセンターにてエアロスターカップが行なわれました。 毎年、十条店から出場していましたが、もちろん今年もコンテスト部門と個人部門に出場致しました!今回は私宮原は残念なことに参加出来ず、会員様10名でチームを組みご参加されていました。 エアロスターカップに向け、毎週スタジオの空き時間に一生懸命練習している姿をよく目にしていました。自分たちで振りの構...
エアロスターカップに出場!