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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食事で元気に!

こんにちは。すっかり秋めいて朝夕と冷え込んでいますが、みなさま風邪などひいていませんか?
寒さに負けないためにも、適度な運動!そして食事が大事です!

私は先週末、友人と餃子を食べに行ってきました。
餃子の材料である豚肉にはビタミンB1が多く含まれていて、疲労回復に役立ちます。また、餃子に欠かせないニンニクやニラにはビタミンはもちろんミネラルも多く含まれているので、動脈硬化や生活習慣病予防、滋養強壮に効果的です!さらに、豚肉の成分であるビタミンB1の吸収をよくし、活性を持続する作用があり、相乗効果が見込まれます!餃子は食材の成分を活かしたとても優秀な料理ですね!

食べすぎには注意ですが、みなさんもおいしく食事を摂りながら、強い体を作っていきましょう♪

画像(1)焼きたての餃子はいくらでも食べられるおいしさでした!



(大平)

画像(1):焼きたての餃子はいくらでも食べられるおいしさでした!
※画像撮影者/大平
食事で元気に!
2012年10月23日│食事・栄養・レシピ
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