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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年11月

ダンス体験

いよいよ寒さが本格的になってくる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 最近、グループレッスンに参加しようと思い、体験することが多いです。私は残念ながらリズム感が皆無でエアロビクスなど様々な動きを展開するレッスンに技術的についていくことが難く、自ら進んでグループレッスンいに参加するといったら「ヨガ」などであり、トレーニングは もっぱらマシンを使用しての筋力トレーニング多いです。 しかし、マン...
ダンス体験

加圧トレーニング体験!

先日、新しく新設された加圧ルームで実際に加圧を体験してきました。 最初は腕のトレーニングです。いつもなら簡単にもてるはずのダンベルもとても重く感じ、15回持ち上げるのがやっとでした。だんだん赤く、ピリピリしてくる腕がとても不思議でした。 脚とお尻のトレーニングもしてもらいましたが、いつもは使わないような筋肉を使っているので次の日の筋肉痛がとても気持ちよかったです。 またマンツーマンでトレーナーの...
加圧トレーニング体験!

ダイエット・美容 | 2012年11月26日

美ボディ計画始動!

早いもので今年も残り一ヵ月ちょっととなりました。今年ついてしまった脂肪は今年のうちに落としておきたいものですよね。 そこで、わたし宮原は10月よりパーソナルトレーナーによる『美ボディ計画』を開始することにしました!普段、担当している週5〜6本のレッスンに加えて、トレーニングを松山パーソナルトレーナーについてもらい最低週1回は行なっています。自分では気づかない細かい癖や弱いところをちゃんと見つけて...
美ボディ計画始動!

ダイエット・美容 | 2012年11月20日

今年もこの季節が・・・

11月に入り、朝晩と寒くなってきました。空気も乾燥し始めいよいよ今年もこの季節がやってきました。何の季節?と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、そう「風邪」の季節です。 実は私、昨年2月・12月と2度インフルエンザになり、生まれて初めて辛い経験をしました。普段は風邪などひかない私だったので、甘く見ておりました。この季節に入る前に予防注射などをし、対策を練っている方もいらっしゃるかと思いますが...
今年もこの季節が・・・

健康 | 2012年11月16日

仮装レッスン!

10月があっという間に過ぎ11月に突入しましたが、10月といえばハロウィンがありましたね! 仮装などをされて楽しんだ方もいるのではないでしょうか? 十条店のRITMOSのレッスンでも毎年恒例の仮装レッスンが行なわれました!児玉紗依インストラクターを筆頭にみなさまステキな衣装でご参加されていました。 もちろんレッスンはそのステキな衣装がびしょびしょになるほどの盛り上がりでした! 普段はなかなか出来...
仮装レッスン!