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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年01月

血管

突然ですが、皆さんは腕に血管は浮き出ていますか?私はあまり出ていません、出ている人にすごく憧れます。なんだかシャープでかっこいいと感じます。 そこで、私は血管男子になるため血管について調べてみました! 血管が浮き出るパターン ・血管が太くなると浮き出てくる。 ・血管を覆う脂肪が少ないと浮き出てくる。 ・動脈硬化が進むにつれ血管がつぶれなくなり、浮き出てくる。 ・遺伝、生まれつき浮き出ている。 血...

加圧トレーニングで鍛える

一年で一番寒い時期を迎えている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今年は今までのトレーニング方法から変更し、無駄のない身体作りに励んでいます。新たな刺激を身体にいれることでリニューアルできると信じています。 そこで始めたのが「加圧トレーニング」! 十条店でも10月より加圧トレーニングを導入しました。この機会に一週間に一度のペースでトレーニングしようと決めています。お話を聞くと週に一回のト...
加圧トレーニングで鍛える

トレーニング始動!

新年になり、あっというまに半月が過ぎてしまいました。お正月ムードも落ち着いてきましたね。 年末年始は忘年会や新年会で外食の機会が増えると思いますが、みなさま健康管理はしっかりと出来ていますでしょうか? 私はというと、年明けすぐにレッスンがあったこともあり運動はしていたのですが、やはりお正月はおいしい食べ物がたくさん…心なしか、お腹周りの脂肪が増えた気がします…。 そんなたるんだ体を引き締めるべく...
トレーニング始動!

新年のご挨拶

さて、年が明け今年こそ何か新しいことをはじめようとか何かに挑戦しようと考えている方もたくさんいらっしゃると思います。 前回のブログ(12月初旬)で私は2月にマラソン大会(10キロ)に出ることを宣言しました。 そしてあれから練習に取り組みはじめ、年末までは順調に進んでましたが、やはり年末年始をきっかけに練習から遠ざかり、さらに年始早々体調を崩し練習どころではなくなりました。 やっと復調の兆しが見え...

七福神巡り

明けましておめでとうございます。 2013年、気持ち新たに目標を立てて、トレーニングしていきましょう! さて、皆さんは初詣には行かれましたか? 私は板橋七福神巡りに行って来ました。ちなみに、去年は日本橋を巡りました。 十条の隣街で板橋に住んでいる方も沢山いると思いますので、行ったことがある方もいるかもしれませんね。 年末食べ過ぎたので、運動も兼ねて私は自転車で巡ることにしました。 まずは、観明寺...
七福神巡り

健康 | 2013年01月05日