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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年03月

三寒四温を繰り返す今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。皆様体調などは崩していませんか。花粉と一緒に春はそこまできています。 今年私は「自然体」を強く意識し、日々日常を過ごしています。慌しい時代だからこそ、自然でいたいですね。 そんな私は切花を購入しました。 「桜」です。(まだつぼみ状態)花瓶を仕入れ、店頭に飾ったところ「楽しみ」ができました。 それは・・・ 1.桜が咲くこと 2.来館し、桜...
桜

健康 | 2013年03月20日

筋肉増量に挑戦中!

現在行なわれている、イベントのダイエット応援プログラムにエントリーしました。 コースは脂肪燃焼コースと筋肉増量コースがあり、私は筋肉増量コースをやることにしました目標は2ヶ月で筋肉の重さを1kg増やすことです。 先日、10kmマラソンに参加し持久力系のトレーニングは少し行なってきましたが、筋力トレーニングはあまりやっていませんでした。 以前はたまに筋力トレーニングをやっていたことはありますが、筋...