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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年05月

ランニングはじめました!

5月も終盤になり、暖かいというよりも暑い日々が続いていますが、体調など崩していないでしょうか。 運動中も自分で思っている以上に汗をかいていますので、しっかりと水分補給をするようにしましょうね。 私も最近ランニングをはじめたので、水分補給をこまめにするように心がけています。 ランニングをはじめたきっかけは、オアシス十条店にはランニングサークルがあり、仕事が休みの日に参加するようになりました。 スポ...
ランニングはじめました!

スタッフ佐藤のおすすめ運動

先日、両国国技館で行なわれた『DANCE@LIVE 2013 JAPAN FINAL』を観に行ってきました。『DANCE@LIVE』とは日本最大級のダンスソロバトルのイベントでHIPHOP HOUSE BREAK FREESTYLEの4つのジャンルで各予選でのポイント獲得上位7名と前日予選勝者1名の合計8名が1対1でダンスバトルを行ないます。その他にも、各ステージでのSHOWCASEがあったりK...
スタッフ佐藤のおすすめ運動

ボディケア

心地よい天気から徐々に暑さと湿気が発生し始める今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。皆様体調などは崩していませんか。 花粉シーズンも終わり、天気の良い日には窓を開放し換気が出来ることに嬉しさを感じていますが、それももう直ぐに終わってしまいますね。 今の時期が一年で最も気持ちの良い季節です。 フィットネスクラブもシーズンで区切ると最盛期を迎えます。 夏前に身体対策を望む多くの方にご利用頂けて嬉...

ゴールデンウィークイベント

ゴールデンウィークも終わり、一週間が経ちましたね。 もうお休みモードからお仕事モードへの切替えはバッチリでしょうか? そんな長いようであっという間に終わってしまったゴールデンウィーク。 十条店ではBFSイベントで盛り上がりました! 5月3日には、渡邉インストラクター&宮原コンビでGroup Groove60分を行ないました! 渡邉インストラクターとはジョイントは何度かさせてもらっていますが、Gr...
ゴールデンウィークイベント

MOSSA | 2013年05月14日

腹筋ができない!!

ご覧の皆様フィットネスライフは満喫されてますでしょうか お腹を引き締めるためにマシントレーニングをしているけど効果が出ないと感じる方 いらっしゃると思います。 これは一つの事例ですが、先日あるお客様のトレーニングをサポートしていた際の出来事です。 お腹まわりを引き締めたいので腹筋のマシンを教えてほしいとのことで 写真に載っているアブドミナルマシンを紹介しました。 実際に行っていただきましたが重り...
腹筋ができない!!

森林浴でリフレッシュ

長いゴールデンウィークが終了しましたが、みなさま楽しむことができたでしょうか? 私はイベントレッスンの疲れをリフレッシュしに森林浴へ行って来ました! 場所は、武蔵丘陵森林公園。 まずは、自然の中を歩こうと、意外と険しい森の中をマイナスイオンを浴びながら休憩しつつ歩くこと2時間… この公園には、子どもから大人まで楽しめる木製遊具のアスレチックがあります! 日頃のトレーニング成果を発揮すべく、気合い...
森林浴でリフレッシュ

健康 | 2013年05月08日

春の高尾山へ

先月、高尾山にて初の登山に挑戦してきました! 高尾山は標高599mの山で、東京都心から近いこともあり、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れます。 ケーブルカーを利用して登ることができるので、老若男女問わず、登山初心者にもオススメの山です。 私が行ったのは平日でしたが、遠足の小学生や外国人の方々でにぎわっていました。 山道は急な斜面もあり、息が上がる場面もありましたが、友人と景色を楽しみながら登...
春の高尾山へ

健康 | 2013年05月03日