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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年09月

TOMOさんとのイベントレッスン

9月16日に、BFSナショナルトレーナーのTOMOさんをゲストにお招きし、Group PowerとGroup Kickのイベントを行いました。 その日はちょうど台風が首都圏直撃の日でしたので、どうなるか不安でしたがさすが日本一熱い男TOMOさん。レッスンの時には先ほどまでの天気がうそのように晴れに! たくさんの方にご参加いただいて、スタジオがすごい熱気に包まれました! 私、宮原はTOMOさんとは...
TOMOさんとのイベントレッスン

MOSSA | 2013年09月26日

あなたの脂肪はどちら?

9月下旬になり、すっかり秋めいてきましたね。秋といえば『スポーツの秋!』これから本格的にトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。 日々、多くのお客様とトレーニングや健康についてのお話をしていて、お客様によく「内臓脂肪と皮下脂肪はそれぞれどう落としたら良いのか?」という質問を受けます。 私なりにまとめてみましたので、ご紹介します。 ・内臓脂肪 ⇒ 効果的なのは有酸素運動です。軽いウォー...

ダイエット・美容 | 2013年09月25日