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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ボクシングの動き

今月からadidasboxingを担当していますが、ボクシングはただ汗を流してシェイプアップだけでなく、体を機能的に動かせるようになり、いろんなスポーツに精通した動きの習得に繋がると思いました。
ボクシングのパンチは見ると手を真っ直ぐ出しているようにしか見えませんが、足から腰にかけて捻る力を特に利用します。この足から来る捻る力が手に伝わって力強いパンチが生み出されます。瞬時に捻るのでお腹周りへの刺激はとても大きくなり、シェイプアップには最適なのです。

また捻ってパンチ力を発揮するスポーツは他にゴルフ、テニス、野球、バスケットなどの球技スポーツでよく使います。これらのスポーツをされる方はより力強いスイングや投球、体の切り替えしなどにとてもいいです。私も野球をやっているのでよく感じます。

もし機会があればボクシングや格闘技系のレッスン参加してみてください。


(岩谷)

画像(1):ストレートパンチ
※画像撮影者/高橋
ボクシングの動き
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