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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年08月

武術院 交流会を見に行きました。

8月10日(日)に、カンフースクールの皆さんが、松島インストラクターの所属する、武術院の交流会に初参加しました。 当日は、なんと!!台風が日本を縦断中でした。直撃しなくてよかったです。 交流会は、拳術(素手で行う)や器械(剣・棍・ヌンチャクなど)を使って、1人で行う単練と2人で行う対練があり、1組1分程度で練習の成果を披露します。 この日の為に、皆さん沢山練習してきました。緊張で覚えてない方や、...
武術院 交流会を見に行きました。

店舗日誌 | 2014年08月29日

夏合宿行ってきました。

この間サークルの大会合宿に行ってきました!!場所は掛川 大会は3日間あって計4試合! 有名な方が2名も来ておりアドバイスももらう事ができ充実した3日間をおくることができました。わたしはマネージャーとして行ったので選手の方々は暑くて大変そうでした!そしてみんな日焼けで真っ赤っか! 夜はそれぞれ海にいったりボーリグに行ったり部屋でのんびりとそれぞれ思う存分楽しむことができました。 8月ももう中盤...
夏合宿行ってきました。

健康 | 2014年08月23日

ナイトラン始めました。

7月から友人と一緒にナイトランニングを始めました。 初めの1週間は30分少し駆け足で走るくらいのペースで行い、2週間目からは1時間を息が軽く弾むくらい、時速にしたら8kmくらいのペースで走っています。 友人は10年振りに運動らしい運動をしたので、3回目くらいまではすぐ歩いてしまいましたが、今では1時間ほぼノンストップで走ることが出来ます。運動頻度で言えば週3〜4回ですが日に日に体力がついてきてい...
ナイトラン始めました。

ランニング・ジョギング | 2014年08月22日

セラピストデビュー

耳には、たくさんのつぼがありむくみや不眠飲み過ぎ腰痛肩こり冷え性様々な問題が耳に表れます。 私も、イヤージュエリーセラピストとしてデビューさせて頂き様々なお客様へ施術し耳の凝り方などでその人の身体の調子が少しだけ分かります。。。少しだけですよ 少しでも健康と美しさを提供できるように日々精進していく所存でございます。
セラピストデビュー

ダイエット・美容 | 2014年08月16日

十条店ネイルイベント体験しました

今月8日に開催された十条店ジェルネイルイベントを初めて体験してきました! デザインの種類も豊富でステキなサンプルが沢山あったのですが、私はシンプルに淡いピンク色をお願いしました。もともと爪が薄いので割れてしまったりすることもあり困っているとネイリストさんにお伝えしたところ、私の爪に合うようにジェルの量を調整してくださり、1時間であっという間にキレイな爪のできあがりです!爪がきれいになるだけでテン...
十条店ネイルイベント体験しました

ダイエット・美容 | 2014年08月11日

「女性に嬉しい果物」

朝食に必ず果物を食べるようにしてからすごく身体の調子が良くなりました。 特に夏の蒸し暑い時や、前日の食事の時間が遅くて食欲が湧かない時でも、水分の多い果物は食べやすくおすすめです。 最近のお気に入りは…桃! 可愛らしくてみずみずしくあまぁーい桃は大好きな方が多いかと思います。 なんと桃には様々な栄養素が含まれているんです! 免疫力UPのビタミンCはもちろん、果肉は肌に潤いを与えてくれます。 さら...
「女性に嬉しい果物」

食事・栄養・レシピ | 2014年08月08日

お家でコアリラックス

先日、十条店で販売中のリセットポールを購入しました。色の種類がたくさんあって迷いましたが、新色のブラウンにしました。部屋に置いても馴染む色を選んだので違和感もなく良い感じです。肩がこったな〜と思ったらストレッチポールにのってリラックス。脚が浮腫んでいるなと思ったらポールの上にふくらはぎをのせてゴロゴロするだけですっきり!とても気持ちがいいので気がつけばほぼ毎日使ってます。
お家でコアリラックス

健康 | 2014年08月06日