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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

メリークリスマス

年内十条店の営業も本日を含み残すところあとを4日となりました。
皆様ご家族・ご友人等と楽しいクリスマスを過ごされていらっしゃるでしょうか?

チキン・クリスマスケーキ・お酒などでカロリーため込んでいませんか?

チキン(クリスマスターキー)約100キロカロリー
ケーキは約200〜400キロカロリー
ビールは約200キロカロリー

脂肪1キロ分のカロリーは約7,200キロカロリーと言われているので…
なんと!!単純計算で脂肪約100グラムほどのカロリーを摂取した事になります!!
お酒が1杯で終わる確率は限りなく少ないので実際はもっと多くのカロリーを摂っているかもしれません

年末は、運動量が低下しがちなことに加え宴会などで摂取カロリーが増えがちです。
私も、飲みすぎ食べすぎには気を付けて今年を乗り越えようと思います!!


(佐藤)
メリークリスマス
2014年12月25日│食事・栄養・レシピ
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