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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

この冬おすすめの果物

冬真っ只中!
寒い季節にコタツで食べるみかんってなんで美味しいんですかね?
私はこの冬はほぼ毎日みかんを食べています。

そんなみかんにはとっても嬉しい効能がいっぱいです!
ビタミンCが豊富なのは皆さんご存知ですよね!?
免疫力を高めてくれるので、風邪を引きやすいこの季節にピッタリ!

次に疲労回復に効果的なクエン酸です。クエン酸はダイエット効果、便秘解消にも効果的です!

ついついとってしまう方もいるんではないでしょうか?
みかんのスジや袋にはコレステロール値を下げてくれるペクチンも含まれています。

私たちに嬉しいことばかりですね!
この冬はみかんを食べて元気に過ごしていきたいと思います!
でも食べ過ぎると手が黄色くなるし体が冷えてしまうので要注意です・・・。


(宮原)

画像(1):ちょっとすっぱいのが好きです
※画像撮影者/宮原
この冬おすすめの果物
2015年01月10日│ダイエット・美容
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