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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年02月

もうすぐ春ですね

厳しい寒さが続いていますが、朝夕の長さは日々確実に伸びてます。一日が長くなった気になり、ちょっと得した気分ですね。もう春はすぐそこまで近づいています。 今回、春らしい切り花を飾っていますので、是非ご覧下さい。飾った当初はつぼみだった花も館内の暖かさで、開花しています。お客様からも、桜を頂きました。とてもきれいで癒されます。ありがとうございました。 この時期のトレーニングが4・5月に影響が出るはず...
もうすぐ春ですね

ひまわり成長日記3

前回のブログからしばらく間が空いてしまいました。このひまわり成長日記もついに第3回目です。 前回のお写真でご覧いただいている方もいらっしゃると思いますがよく見ると缶の中に芽が4つあります。 さて今回の写真… 缶の中には芽が2つ…奥の入れ物に1つずつ!!そう、引っ越ししていました。 そして、でっ!でかい!!!成長期ですか?もはや見るたびに大きくなっている気がします。 これからもっと大きくなるために...
ひまわり成長日記3

店舗日誌 | 2015年02月18日

『バレンタインデー』

2/14(土)のバレンタインデーに、十条店では日頃の感謝の気持ちを込めてチョコレートをご来館の皆様にお配りしました。 チョコレートの配布は昨年までも行っていましたが、今年は一言メッセージ付き。女性スタッフが一言ずつ心を込めてメッセージを書き、チョコレートと一緒にお渡ししました。 十条店では来月以降も皆様に楽しんで頂けるようなイベントを企画しています。皆様のお越しをお待ちしております!
『バレンタインデー』

店舗日誌 | 2015年02月17日

MOSSA新曲練習会

2/15営業終了後にスタッフでMOSSA新曲練習会を行いました。 インストラクター、参加者役、フィードバック役に分かれ2時間かけて動きました。 いつもはインストラクター以外全員参加者役で、受けてみての意見を共有していましたが、今回は動かずに一歩ひいてチェックをしてみました。じっくり見ることでまた違った気づきがありました。 解禁まであと一週間! 皆様に楽しんでもらえるレッスンをお楽しみに!
MOSSA新曲練習会

MOSSA | 2015年02月16日

遠赤岩盤マット体験

みなさんこんにちは!寒い日もまだまだ続きますが、日に日に暖かい日も増えてきて春が近づいて来ているのが感じられる季節になってきました。 さて今回は、只今フロント横で行っている「遠赤岩盤マット」を体験したので報告したいと思います。 「遠赤岩盤マット」とは、マットの表面に遠赤外線効果を持つ465枚もの「岩盤光窯」と「植物性炭素繊維」を配置しており、ダブルの遠赤外線効果で身体を優しく温めてくれます。つ...
遠赤岩盤マット体験

健康 | 2015年02月15日

『Group Kick』デビュー

先日、2/1(日)17:10〜18:10のGroupKickのレッスンにて、Kickインストラクターデビューをしました! 私にとってGroup Core Group Blastに続いて3つ目のレッスンで、この日に向けて勤務後にスタジオを使い何度も練習をして当日を迎えました。 デビューレッスンはやはり緊張しましたが、先輩スタッフの岩谷さんと一緒に楽しく1時間レッスンすることができました!...
『Group Kick』デビュー

MOSSA | 2015年02月13日

スタッフ紹介 NO3 添谷

Q1、自己紹介をお願いします。 添谷(そえや)まり恵 です。 小学校2年生からシンクロをやっていました。大学生の時に知人からの紹介でマッスルミュージカルに参加することになり4年間一生懸命頑張りました。その後ピラティスの資格をとりパーソナルトレーナーになりました。 Q2、なぜパーソナルトレーナーになろうと思ったのですか? シンクロ選手時代から怪我が多くもっと怪我の少ない体になるにはどうすればいい...
スタッフ紹介 NO3 添谷

店舗日誌 | 2015年02月12日

朝のラジオ体操やってます

暦の上では立春も過ぎ春まであと少し。まだまだ寒い日が続きますが十条店では寒さに負けずにご来場くださるメンバーさまと平日のみ朝のラジオ体操を実施しています。 たった3分間の体操ですが、しっかり動かすと体が温まり終わったあとはとてもスッキリします。 私も一緒に参加させて頂きましたがこんなに体も頭もスッキリ気持ちよくなるのかという感覚で勤務をスタートすることができました。 メンバー様のご家族やお友達も...
朝のラジオ体操やってます

健康 | 2015年02月09日

ひまわり成長日記2

前回のブログ 先日植えたひまわりですが…ついに芽が出ました!!! これからの成長が楽しみです! 夏に元気いっぱいなひまわりを見せられるように大切に育てます。
ひまわり成長日記2

店舗日誌 | 2015年02月08日

Group Core

さて、今回は、私が担当しているGroupCoreの基本姿勢のポイントをご案内します。 Group Coreとは、自分の体重と・タオル・プレートを使い肩から下半身にかけてコアを中心にトレーニングを行う30分のクラスです。 まず立ち姿勢(CoreSet)ですが、タオルをしっかり引っ張って胸を張ります。 意外とタオルがたるんで、背中も丸くなってしまいがちです。 GroupCoreは、常に脊柱が生理...
Group Core

MOSSA | 2015年02月06日

「8周年」 御礼申上げます。

皆様にご愛顧頂き、東急スポーツオアシス十条店は8周年を迎えることができました。 これもご来場頂いている皆様のお蔭です。スタッフ一同、心より感謝を申上げます。 8周年につき、当クラブでは様々なイベントを予定しています。 是非、イベントに参加頂き、楽しんで頂ければと思います。 ファンサービスを重要視しながら、今後も皆様から愛される「親切クラブ」を目指し、邁進していきます。 宜しくお願い申上げます。
「8周年」 御礼申上げます。

節分で脳トレ

2月3日はご存知節分ですが、豆をまいたり恵方巻きを食べた方も多かったのではないでしょうか?ところでなぜ2月3日が節分かというと立春の前日ということで季節が分かれるからこの日を節分にしたそうです。そして豆を「魔目」=「鬼の目」とみたて節分の時に豆まきをすることで、鬼の目をつぶし災難を祓い清めるという意味を込め豆まをしているそうです。 十条店では節分のイベントとして、1分間でお箸を使い豆を何個運べる...
節分で脳トレ

店舗イベント | 2015年02月04日

ひまわり成長日記1

先日、お客様よりひまわり栽培キット頂きました。 現在1日目今後のひまわりの成長が楽しみですね!!
ひまわり成長日記1

店舗日誌 | 2015年02月02日

体の廻旋動作を良くしよう!

私は、1月より、adidasboxingのレッスンを担当しています。 そこで、boxingなどで必要な体の廻旋運動の可動域向上を期待させるエクササイズを紹介したいと思います。 boxingの動きには回旋運動が多くあり、例えば、コンビネーションパートでストレートからフックを打つ時などに体が捻る動作がたくさんあります。うまく捻ることが出来てくるとお腹周りに刺激が行き渡り、シェイプアップにもつながりま...
体の廻旋動作を良くしよう!