main_blog main_blog

オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年10月

大山下見旅

11月の大山ハイキングイベントの下見で、十条から電車に乗って1時間半、伊勢原駅からバスに乗って20分、神奈川県の大山に行きました。自然あふれる大山には観光客が多くいらっしゃいました。 ルートとしてケーブルカーを使って阿夫利神社に向かい、山頂まで登山しました。 大山ケーブルカー駅から阿夫利神社まで徒歩で40分かかるので体力に自信のある方は、チャレンジしてみてください。ケーブルカーを使うと6分で着き...
大山下見旅

店舗日誌 | 2015年10月22日

第5回青空ヨガ・ピラティス

去年秋に開催した青空ヨガ・ピラティスイベントも早いもので、1年経ちました。 春と秋に開催し、沢山の会員様に参加して頂き1周年を迎える事が出来ました。 今回も、前日まで天気が悪く開催が危ぶまれましたが、無事開催することができました。 スタジオを飛び出し太陽と風の心地よさを感じ心も体もリフレッシュするアウトドアフィットネスの醍醐味皆さんも是非堪能してみてはいかがでしょうか?
第5回青空ヨガ・ピラティス

Circles(VILLAGE) | 2015年10月21日

夢の国へ

OASIS VILLAGEの一環として、あの有名な「夢の国」へ行ってまいりました!大好きな宮原と中川が企画しました。 今までに行ったことがない方や、行きたいけどなかなか行く機会がない方に少しでも楽しんでもらおうと募集したところ、9名の方が申し込んでくださり総勢11名で楽しんできましたよ! 朝9:00に集合して、解散の15:30まで写真を撮りながらアトラクションに乗ったり、期間限定のハロウインパレ...
夢の国へ

Outdoors(VILLAGE) | 2015年10月20日

秋の味覚・・マツタケ

先日 今シーズン初のマツタケを頂きました。 今年は近年まれにみる豊作の年らしいですよ。10月15日キノコの日、椎茸、舞茸、えのき茸も本来秋が旬のキノコですが人工栽培が盛んなので一年中出回ってますがマツタケは人工栽培が出来ないのでこの時期にしかほぼ出回らず高価なのです。 マツタケは香りが命なので料理前に水洗いは絶対にしてはいけないらしいです。栄養価はグルテンとグルカンが豊富で体内の免疫力を高め、体...
秋の味覚・・マツタケ

食事・栄養・レシピ | 2015年10月18日

救助訓練(水中)を実施しました。

先日、十条店プールにて救助訓練(水中)を実施いたしました。 様々な状況を想定してプール内での気道確保・移動方法などを訓練しました。 発見 水面まで上げ手を引き反転させます。 気道を確保しコースロープをくぐります。 プールサイドに上げます。 仰向けに寝かせ『BLS』を開始します。 先日の、『BLS訓練』とともに、お客様や地域の『安心・安全』を第一に考え勤務に励みます。
救助訓練(水中)を実施しました。

店舗日誌 | 2015年10月15日

スプリット・スクワット強度UP編

たんぱく質絶賛摂取中の徳永です。今回は私が実際にやっているトレーニングを紹介していますので、ぜひご自身のトレーニングメニューに組み込んでみてください。 「シングルレッグ・スクワット」のレベルアップバージョンを2パターンご紹介します。 まず必要になるのがステップ台です。ステップ台に乗り、片足立ちをした姿勢がスタートポジションになります。そこかスクワットをしていきますが、浮かしている方の足は地面に”...
スプリット・スクワット強度UP編

カンフースクール交流会

だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。シルバーウィークは、お出掛けした方、スタジオのイベントに参加した方、皆さん休日を満喫出来ましたか? 十条でカンフーレッスンをしている松島インストラクターが所属している、横浜武術院の交流会に今年もカンフースクールの皆さんも参加しました。 剣術・刀術・三節棍などの武器を使ったり、今回はメンバー全員で二段長拳(単練・対練)を表演しました。2回目の参加とあって...
カンフースクール交流会

店舗日誌 | 2015年10月02日