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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年11月

浅草鷲神社酉の市に行ってきました

先日、鷲神社酉の市に行って来ました!三の酉、日曜日、快晴ということもありスゴい人でしたよ。 酉の市の時期が来ると今年もあと僅かだなぁって思います。 酉の市は11月の酉の日(十二支)を祭日として浅草の酉の寺や各地の鷲神社で行われています。開運招福、商売繁盛を願うお祭りで江戸時代から続く代表的な年中行事です。 多くの露店が出店し、賑やかなお祭りとなってる年末の風物詩ですね。 酉の市では大、小様々な熊...
浅草鷲神社酉の市に行ってきました

店舗日誌 | 2015年11月30日

今年もあの季節がやってきた!

ボジョレーヌーボ−もう飲まれましたか? 佐藤は、先日行きつけの居酒屋で毎年恒例爆安(十条価格)でボジョレーをいただきました。 値段を聞きたい方は佐藤におたずね下さい!! さてさて昨年のブログでは、ポリフェノールについて書きました。 その他に含まれている成分ですとカリウムなどがあります。カリウムは、カラダの塩分を減らし血圧を下げたりする効果があります。 赤ワインに合うおつまみで代表的な物が、生ハム...
今年もあの季節がやってきた!

食事・栄養・レシピ | 2015年11月25日

体を変える三大要素

最近、体重が停滞期に入ってきた徳永です。あ、増やす方ですよ? 今日は体を変える三大要素の説明をしたいと思います。 ずばり三大要素とは、運動・食事・休息です。この3つを改善していくことで体は変わっていきます。 では、どういう風に変えていけばいいのか、筋肉の話を交えながら説明していきます。 ここでは『運動』=トレーニングと置き換えて考えます。トレーニングをするということは早い話、筋肉を傷つけていると...
体を変える三大要素

皇居ラン報告

十条店のイベントで皇居へランニングをしに行ってきました。 今回はランニングサークルの会員様たちだけでなく、様々な会員種別の方々がご一緒に参加していただきました。この日素晴らしいことに快晴でランニング日和でした。皇居ランニングコースはランニングの名所として知られ、たくさんの一般ランナーからアスリートまで様々な方が運動されているとても人気のコースです。 今回のイベントでは約1時間の時間を設け、皆さん...
皇居ラン報告

ランニング・ジョギング | 2015年11月03日