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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年04月

効果的にトレーニングをするために

今の時期は夏に向けて筋力トレーニングを頑張っている方が多いのではないでしょうか?今からしっかり筋力トレーニングをすれば十分夏に間に合いますので頑張りましょう! 筋力トレーニングをする場合はおそらくスタッフから「10回精一杯の重さで3〜4セットぐらいやりましょう。」と言われていると思いますが、更にトレーニング効果を増やす方法をご案内いたします。 それは「筋肉の緊張」を解かないことです。具体的には ...
効果的にトレーニングをするために

ボディーケアルーム3周年

このたびボディケアルームがお陰様で 3周年 を迎える事が出来ました。心より 感謝申し上げます。 これからも皆様の目標達成のお手伝いをそして、健康サポートと癒しのひとときを ご提供していけるようスタッフ一同 全力で精進して参ります。 今後とも変わらぬご愛顧のほど よろしくお願い申し上げます。 ボディーケアルーム一同
ボディーケアルーム3周年

店舗日誌 | 2016年04月01日