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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年07月

夏なのにサウナ!?!?

皆様、こんにちは! オアシス十条店スタッフの横山です! 今回は「サウナ」についてご紹介いたします。 実は会員様の中でもサウナの人気は結構あるんです!なかにはサウナだけ入りに来られる方も! 暑い夏も目前になり「ただでさえ暑いのにサウナなんて入れない!!」「そもそもサウナって何が良いの?」と思っている方もいらっしゃるはずです。 私も入ってみるまでそう思っていましたが、運動と一緒にサウナに入ることも趣...
夏なのにサウナ!?!?

店舗日誌 | 2020年07月16日

夏だ!プールだ!オアシスへ!!

皆様こんにちは!オアシス十条店スタッフの横山です。 最近は雨が続いていますが、これから暑い夏がやってきます!! 暑くて運動する気になれない、でもシェイプアップやリフレッシュしたい!そんな方はぜひプールで運動してみませんか? 普段泳ぐ機会もないし不安...大丈夫です。ウォーキング専用エリアもございますのでまずは水中でウォーキングから始めてみましょう! 水中で運動することで身体への負担も軽くなり、暑...
夏だ!プールだ!オアシスへ!!

店舗日誌 | 2020年07月12日

朝ご飯をしっかり食べた方が痩せる

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。 皆さんは毎日朝ご飯をしっかり食べていますか? ダイエットのためになるべく食事を取らないようにしようと思って朝ご飯を抜いている方ももしかしたらいるのではないでしょうか。 しかし、一日の食事回数を1食や2食にしてしまうと、確実に太る原因になってしまいます。 これには、実は人類が生き延びてきたこととも深く関係しています。 それは、人間の身体というのは空腹...
朝ご飯をしっかり食べた方が痩せる

食事・栄養・レシピ | 2020年07月10日