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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年08月

スタジオレッスンに参加しよう!

今日和!フロントスタッフ簗瀬です。 8月に入り、徐々にレッスン本数も戻ってきましたが みなさんスタジオレッスン参加してますか? 黙々とウエイトトレーニングや有酸素運動も良いですけど やっぱりそれだけじゃ飽きちゃいますよね。 スタジオレッスンも利用しながら通って頂ければ 飽きることなく楽しくフィットネスライフが送れると思いますので 是非ご参加下さい!自分に合ってるレッスンが分からない・・・などあれ...
スタジオレッスンに参加しよう!

MOSSA | 2020年08月16日

この夏はお尻のトレーニングを!

大腿四頭筋が筋肉の中で一番大きい筋肉なので効率良くダイエットするには 太ももを鍛えるのが一番です! 一番大きな筋肉を鍛えること運動機能の向上やエネルギー消費量の増加が期待出来ます。 つまり簡単に言うと脂肪が減るよー!ってことですね! そこで今日はレッグプレスをご紹介したいと思います。 お尻と脚のトレーニングが出来るのでダイエット効果ばっちりです! マシン使ってトレーニングって難しそうだなと思われる...
この夏はお尻のトレーニングを!

ダイエット・美容 | 2020年08月15日