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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年01月

寒い時こそ動きましょう!!

みなさんこんにちは!! オアシス十条店スタッフの横山です! 最近は気温がぐっと下がり、身体が冷えやすくなってきましたね。。 冷え性には全身運動をして基礎体温を上げることが大切です。 でもこの時期は外も寒いので、外でウォーキングなども気が進まない方も多くいらっしゃると思います。 そこで皆様にオススメしたいのは、スタジオレッスンプログラムです。 オアシス十条店では、ダンスやヨガ、キックボクシング、ト...
寒い時こそ動きましょう!!

店舗イベント | 2021年01月25日

脱!正月太り!!

こんにちは!フィットネススタッフの青木です。 2021年スタートしましたね!本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今回は僕の行なっているトレーニングの一部を紹介します! 1つ目はアームカールです。大好きなトレーニング種目の一つです。 トレーニングにおいて丁寧に効かせることも大切ですが、 筋肥大にもっとも大切なことは重量だと思っています。肘が開いてしまってもいいので上まで持ち上げ、下す時に少しで...
脱!正月太り!!