main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年07月

めざせ加圧美人!

最近TVや雑誌などで加圧トレーニングをよく見ませんか? 女優やモデルなども取り入れていて、効果も高い! そんな加圧トレーニングは遠い世界のものではなく オアシス本駒込店でも実施中なのです。 そして先日初めて加圧トレーニングなる物を体験することが出来ました。 加圧トレーニングとは、加圧することで 運動によって得られる効果を 増幅させるトレーニングのことです。 血流の制限を行うことで、筋肉への負荷を...
めざせ加圧美人!

店舗日誌 | 2008年07月31日

爽 好 酒 そろった筋トレ隊

休館日の夜ごとに誰が声をかけ始めたわけではないのですが、 集まってくる本駒込の筋トレ隊。 筋力トレーニングをこよなく愛し、 自分の限界を超えようとする彼ら。 僕はこれまでその筋トレ隊の活動が 気にはなっていたのですが、 参加したことがなく、横目に見てました。 そして今日初めて勇気をもって リーダーに志願し入隊しました。 こう見えても僕は自分を追い込むことが大好きで、 少しくらいはついていけるだろ...
爽 好 酒 そろった筋トレ隊

店舗日誌 | 2008年07月30日

ブログ de YOGA

今、フロント前で『スタッフ今昔物語』を開催しています。 これはスタッフの今の写真と、子どもの頃の写真を 見比べて皆さんにあててもらおう!という企画です。 3人あたったらスーパーヴァームをプレゼントしています。 スタッフ瀧井が幼い頃と今とほとんど変わっていないので サービス問題になっていますよ。お時間あるときに是非チャレンジしてみてください。 さて今日のポーズはおなじみ『ツリーのポーズ』です。 ま...
ブログ de YOGA

暑かったイベント

先日、私の尊敬している先輩スタッフ畠山と ファイティングエクスモーションのジョイントレッスンを行いました。 畠山をご存知の方はおそらくお気づきではないかと思いますが、 何かのキャラクターに似ていませんか? ・・・・「そう、ガチャピンです!!」 あの目といい、とぼけた愛くるしい感じといい 私のとても好きなキャラクター「ガチャピン」にそっくりなんです。 当日畠山はガチャピンの着ぐるみを着て私はムック...
暑かったイベント

店舗イベント | 2008年07月28日

熱中症について

暑い日が続いてますね。 今日の中村 洋のワンポイント講座は『熱中症』についてです。 熱中症ってよく誤解されがちなのですが、 野外にいてなるわけではなく室内でもなりますし、 もっと驚くことは涼しいフィットネスエリアやスタジオでも なる可能性があるということです。これは体内の筋肉を動かすことによって熱が発生することや、 水分補給を怠った為に脱水の症状を引き起こしたりすることで 熱中症になってしまうケ...
熱中症について

本駒込ウォーターボーイズショー

先日、スイムフェスタに先駆けて本駒込店の イケメン(賛否両論!?)スタッフによる男のシンクロ 『ウォーターボーイズショー』を行いました。 平日のお昼に行ったのですが、ご覧いただけましたでしょうか? 陸上でのダンスを1曲5分、水中での演技を1曲5分の計10分間。 最後は6人で3段タワーを作り 私が頂上から皆さんの顔を見て抱負を述べる!という予定だったのですが、 登ってびっくり私は皆さんにお尻を向け...
本駒込ウォーターボーイズショー

店舗イベント | 2008年07月26日

25周年おめでとう!

今年ディズニーランドは25周年! そして私も同じ25周年なんです。 小さい頃からお父さんに連れて行ってもらっていて ディズニーに関する想い出はとてもたくさんありますが、 今回スタッフの藤崎と二人で行って25歳ならではの 楽しみがありました。藤崎は乗り物に乗った後はポップコーンを食べて、 パレードを見終わったらチュロを両手に持って2本同時に食べていました。 女性二人そろえば怖いものもなく園内中はし...
25周年おめでとう!

店舗日誌 | 2008年07月25日

夏の風物詩

『夏』といえば皆さんは何を思い浮かべますか? ・・・すいか・・・蚊取り線香・・・海・・・浴衣・・・ いや、やはり『夜空を彩る花火大会』でしょう。 お休みの日に私の地元、葛飾納涼花火大会に行ってきました。 熱帯夜であったのにもかかわらず近郊から ぞくぞく集まってきて河川敷を埋め尽くす人、人、人。 私は早々と特定席を確保し「多いよ」って言われるほどの おつまみを手に浴衣にうちわで夕涼みをしながら、童...
夏の風物詩

店舗日誌 | 2008年07月24日

キャンプ?いいえブートキャンプです

スタッフ牧野と一緒にオアシスブートキャンプのイベントを行いました! 画像1にもありますが、今回は設定にこってみました。 私がむすめ役で牧野がお父さんという設定です。 佐々木『お父さん、夏休みだからどこか連れて行ってよー』 牧野『よーしわかった。キャンプに連れて行ってやろう』 佐々木『やったー。それって楽しい?』 牧野『そりゃそうさ〜よし早速いくぞ!』 ・・・・・中略・・・・・・ 佐々木『ちょっと...
キャンプ?いいえブートキャンプです

店舗イベント | 2008年07月23日

パーソナルトレーナーによる特別イベント

海の日にパーソナルトレーナーによる特別イベントを開催しました。 内容は会員様から多くの要望を頂いていおりました『バランスボールエクササイズ』です!! 60分間の中で、直径55cm〜65cmの大きなボールを用い、骨盤周りやお腹周りのシェイプアップエクササイズを紹介。 また実技だけでなく、バランスボールエクササイズの運動効果について資料にまとめ、参加して下さった方が一人でもバランスボールを楽しめるよ...
パーソナルトレーナーによる特別イベント

店舗イベント | 2008年07月22日

レッスンデビュー!

今日、私ついに、スタジオデビューしました!! 小さい頃からやっていたHIPHOPとジャズダンスを ミックスさせオリジナルレッスンをやらせていただきました。 最初緊張してたんですが、参加いただいたメンバー様に励まされながら 何とか無事終了しました. 振り付けはこの1週間何度も何度も練習を行って、 スタッフの石丸や三浦にみてもらい、音楽、衣装を決めるのも とても楽しかったです。 是非第2弾、第3弾、...
レッスンデビュー!

店舗日誌 | 2008年07月21日

『涼』を感じて・・・・

梅雨明けしてますます暑い日差しが照りつけ トレーニング意欲をかき立てますよね。 私が今おすすめなのは断然プールです。 しかも今日、水温の上昇を抑えたり、 また外からの視線も気にしなくて良いように、さらに 紫外線も防ぐことができるよう よしずを立てかけました。 このよしずがまたプールにフィットしていて、 私はとても気に入っています。どこか涼しげで どこか温かみもあり・・・・ 是非プールに足を運んで...
『涼』を感じて・・・・

店舗日誌 | 2008年07月20日

猫を見るとつい・・・

大の猫好きの僕は街を歩いてても急いでても 誰といてもついつい触りたくなってしまいます。 しかもなぜか他の人が触ろうとすると逃げた猫も 僕なら触れたりします。 人前で毛づくろいをはじめ、寝転んだり、 可愛くって仕方ないです。 文京グリーンコート内にもたくさんの猫がいて、 出勤前後によくさわっています。 ひなたぼっこしてる猫と一緒にたたずんでる僕を見たら 声かけてくださいね。 (沖縄生まれ 嘉数) ...
猫を見るとつい・・・

店舗日誌 | 2008年07月18日

はまってます!!

先日はじめてネイルをやってもらいました。 仕事柄、ネイルは控えていますが、キレイに指先、 爪はケアしています。 しかし家でも炊事を手伝ったりしてますのでなかなか 思うようにはいきません。 ケアされた指先など手を抜かないことで余裕のある女性を演出したい私は 指先のケアには手を抜かずネイルチップを活用して 外出時だけでもネイルを楽しもうと思っています。 (ヤング 中西) 画像(1)お気に入りです 画...
はまってます!!

店舗日誌 | 2008年07月17日

週に一度のフラ体験

私は普段フロントで勤務しています。 エントランスを通って、突き当たりのスタジオ1で 行われています『フラダンス』のレッスンがとても 気になっていました。 そして休館日を利用してフラをみんなでやろう!と 企画し声をかけ集まったメンバーで始めてみました♪ 私にとっては初体験! しかし初めての割には なかなかいい感じ【自己評価】。 しかーし、そう思ってたのも何週か続けてみると、 腰の動き、ひざの角度、...
週に一度のフラ体験

店舗日誌 | 2008年07月16日

ブログdeYOGA-牛の顔のポーズ-

今日は『牛の顔のポーズ』です。 聞かれたことありますか? 股関節と肩関節の柔軟性を高めるのに適したポーズです。 ポイントは両膝を積み重ねるように組み、左右のお尻に 均等に体重を乗せます。 そのまま背中で両手を組んだら大きく息を吸いながら 胸をはり、ゆっくりと肩を伸ばします。 注意点) ひざや足首に負担が少しありますので 痛みを我慢しない範囲で行って下さい。 先日、休館日にスタッフを集めてヨガを行...
ブログdeYOGA-牛の顔のポーズ-

店舗日誌 | 2008年07月15日

I LOVE RUGBY

私は大学在学中4年間ラグビーに打ち込んできました。 「痛いこと」「つらいこと」が大好きな私にピッタリのスポーツです。 同じ人生なら苦しい道のほうを選ぶことを常に実践してきましたが、 今年大学院に進学し、ラグビー部にも残留! この「痛い」「つらい」を継続することにしました。 今もオアシスで筋力トレーニングを週4回、ストイックにこなしています。 ラグビーは楕円形のボールを進行方向とは逆の後ろに進めな...
I LOVE RUGBY

店舗日誌 | 2008年07月14日

下半身のトレーニング

不定期でブログにアップさせていただいています 『シェイプナビトレーナー 中村 洋』の トレーニング一言アドバイス。 今日はレッグプレスについてお話します。 人間の体の中で一番大きな筋肉ってどこかご存知ですか? 胸の筋肉、大胸筋?背中の筋肉 広背筋? 実は太ももの筋肉の大腿四頭筋です 下半身の筋肉は『歩く』『階段を登る』『立ち上がる』 いろんな生活の場面で使います。体重をいつも支えてはいますが、 ...
下半身のトレーニング

店舗日誌 | 2008年07月13日

自宅でトレーニング!

フィットネスクラブで働いていてなんなんですが、 私、自宅では『Wii Fit』にはまってます。 ご存知ですか『Wii Fit』? CM等でご覧になった方も多いと思いますが、 体重やBMIの測定重心バランスを測定する日々の「からだ測定」から 40種類以上のヨガ、筋トレ、バランスゲームなどのトレーニングが出来ます。 実はコレが侮れなくて、ゆがみやバランス感覚を養うのになかなか良いですよ♪ 自分の顔で...
自宅でトレーニング!

店舗日誌 | 2008年07月12日

帰省〜愛すべき田舎〜

先日お休みをいただき3泊4日で祖母のいる田舎に帰省しました。 岩手県花巻市。皆さんは訪れたことありますか? この花巻はとても良い所で大人になって【実は私もういい年なんです】 初めて気づき感じたことがたくさんありました。 東京暮らしで少し疲れていた私の心を おばあちゃんの笑顔や満天の夜空、美味しい空気、全てが癒してくれました。 私の初めて体験 『プラネタリウムの10倍輝く星空』 『経験したことの無...
帰省〜愛すべき田舎〜

店舗日誌 | 2008年07月11日

ブログ de YOGA

はじめまして。フロントでデイタイムを中心に勤務しています矢野です。 私の趣味『YOGAライフ』をご紹介します。 YOGAを始めて姿勢や体調だけでなく 体型の他に生活のリズムも変わってきました。 いまではすっかりはまり、大阪で行われるワークショップまでも 参加するようになり、YOGAは生活の一部ではなく 生活そのものになっています。 そんな私から効果のあるYOGAのポーズを写真も 交えていくつかご...
ブログ de YOGA

店舗日誌 | 2008年07月10日

わたしのいちおしレッスン!

先日、マシンを使って行うシェイプサーキットを 初めて担当いたしました。 他にコアリラックスとかお腹引き締めなどのショートレッスンは 担当したことあったんですが、 スタジオの中心でフロアの皆さんが見てる中で 行うのはやはり緊張しました。 定員も満員で参加される皆様もはじめてで ゆっくりすすめていっていたら時間が押せ押せになってしまいました。 でも皆さん『とても楽しかった』『短時間でしっかり汗かけた...
わたしのいちおしレッスン!

店舗日誌 | 2008年07月09日

くいだおれ人形はどこへ・・・

世間でも話題になっています大阪道頓堀の くいだおれ太郎。いよいよお店の営業も終わり 第2の人生はどうなるのでしょう。 根っからのタイガースファンの私としては もちろん阪神タイガースのマスコットとして活躍して欲しいなあ♪ いろんなところからオファーが来てるらしいので今後も注目です!!そしてもうひとつ、私をさらに興奮させた 横浜での阪神戦!9回3点差をひっくり返す大逆転劇! 私、その横浜スタジアムで...
くいだおれ人形はどこへ・・・

店舗日誌 | 2008年07月08日

星に願いを☆☆

今日は七夕♪ でもあいにくのお天気・・・ 1年に1度、天の川で彦星様と織姫様の出会い。 残念ながら地上からは全く見えない状態ですね。 せめて皆さまには七夕気分を味わっていただこうと 私たちフロントスタッフが今日だけ浴衣でお出迎えしてみました。 いかがでしたか? 私は実に一年ぶりの浴衣で慣れない草履を履いたので ちょっと足が痛くなってきました。 でもいろんな方が声をかけてくださったのでとても うれ...
星に願いを☆☆

店舗イベント | 2008年07月07日

スッキリするにはコレ!

この梅雨の時期、私、憂鬱なんです・・・ 理由は良くわからないんですが、頭が痛くなったり 体のふしぶしに違和感が感じられて全体的にだるさを覚えます。 そんなときのスッキリする私なりの解消法は 行きつけの美容院で髪を切り、そのまま 別のコーナーで全身のマッサージをしてもらうことです。 今日はさらに『ヘッドデトックス』頭皮のエステをしてもらいました。 これがまた最高に気持ちよく、体の老廃物全て出て行っ...
スッキリするにはコレ!

店舗日誌 | 2008年07月06日

プールの季節ですね♪

もう梅雨はあけたんじゃないっていうくらい 暑い日が続きますね。体調管理には十分気をつけてください。 のどがかわいた!って感じたときには体にはもう脱水の症状が 出始めているということですからこまめに飲むように心がけましょうね。 夏はすぐそこまできています。そしてプールが 本当に気持ちいい季節がやってきます。まだプールに入られたことがない方も 是非ご利用してみてください。 はじめてご利用されるかたむ...
プールの季節ですね♪

店舗日誌 | 2008年07月04日

ディズニーに学ぶ

先日、お休みの日に東京ディズニーシーに行ってきました。 ディズニーシーは3回目ですが、毎回違った感覚で楽しめるので まったく飽きません。 そして今回はキャスト(スタッフのことをこう呼ぶそうです)の方々の サービスの質の高さや笑顔のすばらしさ、お客様のおもてなしの仕方 など本当に感動しました。 それも、どのアトラクションのキャストもどのレストランのキャストも みんなが素晴らしい対応をしてくれました...
ディズニーに学ぶ

店舗日誌 | 2008年07月03日

おすすめ!横須賀ドライブ

夏はやっぱり海ですよねー 今回は文京区を遠くはなれて横須賀までドライブに行ってきました。 「遠く」とか言うとオアシス横須賀店のかたに怒られそうですが、 本当にいいところでした。 金沢八景を抜けて横須賀市内へ 名物「カレー」に舌鼓♪ 車中であらかじめ持ってきたお菓子をつまみながら きれいな海を横目に渋滞の無い海岸線をさらに南へ。 浦賀、久里浜、三浦まで来た所で 小腹がすいたのでマグロ丼を食べて食後...
おすすめ!横須賀ドライブ

店舗日誌 | 2008年07月02日

昭和大好き♪

私の今はまっているもの、おすすめなのは 『ドリフ大爆笑!!』『8時だよ!全員集合』です。 私はまだ22歳なのですが、子どもの頃から家族の影響で 『全員集合』を良く見ていました。 なかでもひげダンスが大好きでフォークに グレープフルーツをさしたりするシーンが とても大好きです。いつか挑戦したいなあと 思っているのですが、なかなか機会が・・・ まあ普通無いですよね・・・ 最近のお笑いとかバラエティ番...
昭和大好き♪

店舗日誌 | 2008年07月01日