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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

めざせ加圧美人!

最近TVや雑誌などで加圧トレーニングをよく見ませんか?
女優やモデルなども取り入れていて、効果も高い!
そんな加圧トレーニングは遠い世界のものではなく
オアシス本駒込店でも実施中なのです。
そして先日初めて加圧トレーニングなる物を体験することが出来ました。
加圧トレーニングとは、加圧することで 運動によって得られる効果を
増幅させるトレーニングのことです。
血流の制限を行うことで、筋肉への負荷を大きくし、より短時間、
軽い負荷の運動で効果を増幅させることができるトレーニングです。

加圧トレーニングのキーワードは『短時間』『短期間』『低負荷』です。
筋肥大・筋力アップ、脂肪燃焼、アンチエイジングに効果的で、高齢の方、
女性の方でも安心して行なっていただけます。

アンチエイジングとしては美肌効果(たるみ・毛穴の開き・しわの予防と改善)・
免疫力アップ・脳の活性化が期待できます。
本当、私にピッタリ♪♪頑張ります!!

(フラガール 中田)

画像(1)脚のトレーニング
画像(2)腕のトレーニング
画像(3)加圧美人!?
※画像撮影者/櫻井


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めざせ加圧美人! めざせ加圧美人! めざせ加圧美人!
2008年07月31日│店舗日誌
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