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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年08月

さよなら!My Friend

僕は今大学に通いながらオアシスでのインストラクターも両立しています。 本駒込店がオープンする前の開業準備から勤務している僕ですが、 7月と8月の2ヶ月の契約で本駒込店に応援に来ていただいていた 伊藤 恭介が今日を持ち勤務が終了しました。 彼とはとても馬が合い、仕事の話だけでなくプライベートでも良く話しました。 彼は岩手出身なんですが、郷土を心から愛し、 岩手の良いところをよく僕に自慢していた事を...
さよなら!My Friend

店舗日誌 | 2008年08月31日

ブログ de PILATES

残暑も厳しいし集中豪雨が全国各地で・・・ 今年の夏は異常気象ですね。 気温の寒暖の差が激しいと、体調管理が難しいですが 皆さんは大丈夫ですか?今日から朝起きたときや就寝前に簡単に行っていただけ、 体調を整えるだけでなく『美しい姿勢・歪みの調整』に 効果的なピラティスを解説、写真を交えてブログ上でご紹介してまいります。 是非生活の一部にお役立て下さい。 今回ご紹介のポーズは『アダクター・ストレング...
ブログ de PILATES

自宅でゴーヤ栽培

こんにちは。今日は我が家で自家栽培しているゴーヤについて ご紹介したいと思います♪ 我が家ではお隣さんに誘われて、今年からゴーヤの自家栽培を始めました。 春に苗を植えて、暖かくなってきたら毎日のように大きな実がなっています。 すくすくとツルが伸びていき、今では2階に届くまでの高さまで成長しました。 お日様の光とたっぷりのお水を吸収して育ったゴーヤは、 お店で買ったゴーヤに負けないくらいに美味しい...
自宅でゴーヤ栽培

店舗日誌 | 2008年08月29日

初レッスン終わりました!

やったー!!オアシスの人気レッスン『ボディエクスモーション』の オーディションに合格しました! このブログでも私の特訓経過を載せたことがあるんですが、 無事合格しました! そして、その知らせを聞いた2日後(今日8月28日)に イベントを行いました!「まだ早いよー」と思いましたが えーい。やらせてもらえるのなら、開き直ってやってしまおう! 外は大雨注意報!雷がごろごろ、波乱の予感! しかしご参加い...
初レッスン終わりました!

店舗イベント | 2008年08月28日

Let's Do Hip-Hop

先月私のスタジオデビューのイベント、HIP HOP JAZZを 行いました。そこでいろんなメンバー様から「またやってね」「今度は長い時間でね」と、お声をいただいたり、メッセージカードを頂戴しました。 とてもうれしく早速イベントを企画し、今回の第2弾HIP HOP JAZZに つなげることが出来ました。 このイベントが決まってからの私は「どんな振りがいいかな」「難しくないかな」 と、営業終了後もス...
Let's Do Hip-Hop

店舗イベント | 2008年08月27日

4年かけての目標達成

3週間にわたる4年に1度の大イベント・オリンピックが幕を閉じました。 今年もたくさんの感動を与えてくれたすばらしい大会でしたね。 その中でも私が印象的だったのは、圧倒的な強さをみせた平泳ぎの北島選手です。 面識はないのですが、たまたま、同じ学校出身で勝手に親近感をよせていることもあるかもしれません・・・ 特に、100m平泳ぎ優勝した後、彼がインタビューで泣いていたのが印象的でした。 いつもクール...
4年かけての目標達成

人前で涙。。。

会社の健康診断で『再検査』を言い渡されました。 健康!健全!病気知らず!のスタイルでずーと来てたのにちょっとショックでした。 そしてその再検査で足取り重く病院に行き覚悟を決めて、『胃カメラ検診』にのぞみました。 それは、今思い出しても身の毛もよだつこの世のものとは思えない体験でした。これまで中学・高校時代に空手を、大学時代はラグビーをしてきて痛みという痛みには強い!と自負してきましたが、胃カメラ...
人前で涙。。。

店舗日誌 | 2008年08月25日

ブログ de YOGA〜いすのポーズ〜

暑いなあ・・・と思ってたら今度は寒いくらいに気温が下がりましたね。 寒暖の差が大きいこの時期は体調管理に気をつけないといけませんね。 さて今日のポーズは、普段から美しい姿勢を心がけていただきたい女性の方へおすすめのポーズです。 まずはスタンダードな『いすのポーズ』を行います。 (1)胸の前で合掌をし、息を吐きながら両手は斜め上に上げます (2)お尻の先は斜め下へ遠ざけます。 ここまでで完成したい...
ブログ de YOGA〜いすのポーズ〜

めざせ!コア美人

突然ですが、みなさんは自分の立ち姿・姿勢に自信はありますか? 最近私街行く女性の方を見てて思うんですけど、ハイヒールを履いている若い女性の方はせっかくキレイな靴なのに脚がすっと伸びていない方、少なくないです。何かおどおどと膝を曲げて歩いている。同時に背中も丸まっていて姿勢がすごく悪く見えてしまっています。 このような姿勢で歩いていると、美しく見えないのもそうですが、 腰痛の原因になってしまうので...
めざせ!コア美人

良い姿勢でふせごう、ドライアイ

皆さんは目が乾燥する「ドライアイ」ではないですか? 僕は「目が疲れる」「充血する」「やや物が見づらい」といった症状の「ドライアイ」なんです。「ドライアイ」って涙が目の表面に広がらず目が乾燥してしまう症状のことです。 ドライアイについていろいろ調べてみると 防ぐには3つの『コン』が重要。 ◆パソコン ◆エアコン ◆コンタクトレンズ です。これらの環境を整えることで防ぐことができるそうです。 パソコ...
良い姿勢でふせごう、ドライアイ

地元の友情に涙

お盆休みを利用して、2泊3日で地元に帰ってきました。 中学校の友達と飲み、飲み足りない仲間と学校の校庭に入って 2次会的なものが始まりました。 「おい、清川が帰ってきてるぞー」と連絡がまわったみたいで 校庭に集まった人数はお店で飲んでたときよりも多くなっていました。 ビールやおつまみ、花火もたくさん。友情ってありがたいなあ・・・ 当時の話で盛り上がり、みんなの変わらない話し方にだんだん 心がゆる...
地元の友情に涙

店舗日誌 | 2008年08月21日

おすすめ!レモンうどん

こんにちは! 皆さん、夏は満喫していらっしゃいますか!? 夏って、ただそれだけで楽しくなっちゃいますよね! 暑いのはあまり得意ではないですが、花火やお祭りと聞くと、なんだかワクワクしちゃいます。 今年は花火を2回も見られて楽しい夏となりました。 といっても、花火よりもビールがメインでしたが(笑) 残念ながら今年は海やプールには行けず、例年と比べると少し肌の色が白いです。。。 え!?充分黒いって?...
おすすめ!レモンうどん

店舗日誌 | 2008年08月20日

辰巳までオリンピックの余韻を♪

北京オリンピックの競泳男子、 2大会連続同種目金メダル連覇、 そうです。北島選手の話題です。 北島選手の出てるオリンピック、ずっとTVの前で興奮しっぱなしです。 実は私は小学校、中学校ともに同じ学校なんです。 担任の先生も同じでとても親近感を持っていました。 とはいっても北島選手はもう私のことはちっとも覚えていないと思いますが。 そうそして、その北島選手も小さな頃から泳いでいた辰巳国際水泳場で ...
辰巳までオリンピックの余韻を♪

スイムフェスタ(首都) | 2008年08月19日

人生初の一人旅

先日、アントニオ猪木の『道』という詩集に 感銘を受け、タイへ一人旅に行きました。 『迷わず行けよ!行けばわかるさ!』の言葉どおり 実りのある旅でした。 ガイドブックも地図も持たずホテルも決めず、 服や所持金も最小限で、もちろんタイ語はわかりません。 無謀だとも言われたこの旅は今後の僕の人生を左右するくらい 重要な分岐点になりました。 僕は自他共に認める『優柔不断』でタイでそんなこと言ってたら ト...
人生初の一人旅

店舗日誌 | 2008年08月18日

頑張れ日本!

今、私はオリンピックに夢中です。 特に好きな競技というわけでもないのですが、 普段あんまり気にもとめてなかった競技についつい TVの前にくぎ付けになってしまっています。 トランポリンやレスリング、体操や卓球も。 女子レスリングは本当に惜しかった、4階級制覇も夢じゃなかった... 柔道も水泳も女子サッカーも私は何時間TVを見てるんだろうというくらい はまっています。まだまだこれから競技も続きますが...
頑張れ日本!

店舗日誌 | 2008年08月17日

ブログ de YOGA

お盆休みはどこかいかれましたか? 私は毎日普段どおりの生活をしながら オリンピックで一喜一憂しています。 そしてまもなく迎える結婚式の準備におわれています♪♪ 私の生活はまず朝起きたらYOGAの伏臥位ポーズ をいくつかおこない身体を少しづつ目覚めさせていきます。 呼吸の一つ一つが細胞の隅々まで浸透していくのが感じられる とてもよい時間帯です。是非行ってみてください。 それでは今日のポーズは『英雄...
ブログ de YOGA

オリンピックの影響?

11月24日【月・祝】に向けてオアシス本駒込では ワンコインスイミング(500円)を8月より実施しています。 最近、常に定員一杯になり、ご迷惑をお掛けしています。 オリンピックにおける北島選手やそのほか日本選手の活躍もあってか、皆さんの意気込みは凄く、スイムフェスタが今から楽しみです♪ 週に2日、毎週違う種目を行っていますので、お好きな週に参加していただけるのもおすすめポイントです。 また、北島...
オリンピックの影響?

スイムフェスタ(首都) | 2008年08月15日

夏休み返上だ!

オアシスおすすめのレッスン、BODY−XMOTIONを 担当できるように現在猛練習中なのですが、 そんな私にある異変が・・・ それは何かと言いますと、 フィットネスナビゲーター(通称インボディ)を定期的に測定している私の スコアや筋肉量などが劇的に変化したのです。 本格的に練習に入る1ヶ月前より 体脂肪が3%減、筋肉量が2、5kg増えました。 フィットネススコアも男子スタッフをしのぐ83点!! ...
夏休み返上だ!

店舗日誌 | 2008年08月14日

MUSIC IS LIFE

先日、逗子海岸にあるライブハウスに行ってきました。 最近au(エーユー)のCMなどでよく流れる曲、 どんな人が歌ってるんだろう?と興味本位で行ってきました。 『キマグレン』という2人組でもともと活動もこのライブハウスで行っていて、 徐々に有名になって・・ということみたいでした。 なので僕みたいなミーハーがたくさん来ててライブハウスは満員でした。 きっと皆さんも耳にしたことある曲だと思いますが、 ...
MUSIC IS LIFE

店舗日誌 | 2008年08月13日

夏はやっぱり♪

今、オアシス本駒込店のスタッフ休憩室である論争がおきています。 それはオシャレで履いている私たち女性の「レギンス」についての 男子スタッフが好き放題言ってくるんです。 夏は確かにちょっと暑いかもしれないとは思いますが、 こんな意見↓↓どう思います?? 賛成派 男性スタッフ K川「デニムのミニスカートにレギンスいいですよ。」 男性スタッフ F本「ニットのワンピースとレギンスの組み合わせが◎」」 ?...
夏はやっぱり♪

店舗日誌 | 2008年08月12日

効果的なトレーニング方法!

皆さんはスロートレーニングって聞かれたことありますか? 今、オアシス本駒込店シェイプナビ等でオススメしている トレーニング方法のひとつに「スロートレーニング」があります。 『仕事量=力×スピード』というトレーニングの公式の当てはめると、 筋肉にしっかりと負荷をかけたままゆっくり時間をかけて トレーニングをする!筋肉量をふやすには非常に効果的といえます。 ということで 私、荒川も「スロートレーニン...
効果的なトレーニング方法!

店舗日誌 | 2008年08月11日

JAZZ初体験

先月、スタッフ加瀬がイベントでHIPHOP JAZZを 行ったのですが、私、それをまじかで見ていて 「あー私もこんなに踊れたらなぁ」 「今度イベントまたあったら出たいなあ」と思っていました。 加瀬が行ったイベントはお客様にも好評で メッセージカードなども頂くくらい反響がありました。 相談した結果さらに時間を延長して8月下旬にイベントを行うことが 決まりました。 そして私は営業終了後、加瀬にお願い...
JAZZ初体験

店舗日誌 | 2008年08月10日

癒しの極上空間

夏の疲れがそろそろたまってきている頃ですよね。 そう思って通常のコアリラックスにさらに15分間リラックス効果を感じて いただく30分間の癒しのイベントを行いました。 今回2回目の実施ですが、2回とも各回30名の満員御礼でした。 コアリラックスではまずセルフモニタリングを行い、 背中の接地面積や首の後ろ、肩、腰、ひざ裏などの 浮いているところの浮き具合を覚えておき、 ベーシックセブンが終わったあと...
癒しの極上空間

店舗イベント | 2008年08月09日

レスキュー見学

私はオアシス社内で救命救急、心臓マッサージ、CPRの研修を 行っていて半年に一度参加しています。 先日、実際の海水浴場でのライフセーバーの活動を見学してきました。 実際、当日は多くのレジャーのお客様でごった返し、 監視員のかたも目を光らせるのにとても神経を使っていました。 海水浴場といった場ではふざけて遊んでいるのか、本当におぼれそうなのか、 ぱっと見区別がつかず、経験ととっさの判断力が必要だと...
レスキュー見学

店舗日誌 | 2008年08月08日

スイムフェスタに向けて

いよいよ9月1日(月)からスイムフェスタの募集が開始されます。 オアシス首都圏16店舗が合同で主催する1年に1度の水泳大会! というと、大げさですが、ビックなお祭りであることは確かです。 速く泳がないといけないとか、長い距離を泳ぐとか、 飛び込みやターンが出来ないと・・・ そんなことはありません。楽しく泳ぐことが目的です。 オアシス本駒込ではスイムフェスタに向けてこれからどんどんイベントを 行っ...
スイムフェスタに向けて

スイムフェスタ(首都) | 2008年08月07日

体感!生オーケストラ

ポーニョポニョポニョ魚の子〜 最近きづいたら口ずさんでいませんか? 久石 譲のジブリコンサートが武道館であり、 見にいってきました。 過去の歴代 宮崎アニメの音楽のオーケストラは さすがに圧巻で、大人も子どもも聞き入っていました。 童心に戻れるし、何か懐かしい情景がまぶたの裏に浮かび、 平原綾香さんの曲では感極まって涙も・・・ なかなか音楽で涙を誘われることも少なくなってきましたが 今回はとても...
体感!生オーケストラ

店舗日誌 | 2008年08月06日

ブログ de YOGA

皆さま今年の夏は暑さ対策はもちろんですが、 熱中症対策も行いましょうね。 また太陽の下で日焼けをすると、抵抗力も落ち、 病気にかかりやすくなることもあります。 抵抗力をつける!インナーマッスルを鍛える! いろんな意味でYOGAはオススメです。 さて今日のポーズは『ダウンドッグ』 その名のとおり、犬が下を向いたときの姿勢です。 まず脚の付け根が三角形の頂点になるようにし、 お尻を上に向けます。 か...
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特訓!特訓!

オアシスで人気レッスンのBODY−XMOTION。 私もインストラクターになるため、インストラクター研修に申し込みました。 もともと、そんなに体が丈夫じゃない私ですが、 以前レッスンに参加させていただいた時、 『やってみたい』という衝動にかられ、半年に一度行われている オアシス全社の研修に参加しました。 研修初日を終え、現在次の研修日にむけ特訓中です。 筋肉痛に負けず、その特訓は深夜にまで及んで...
特訓!特訓!

店舗日誌 | 2008年08月02日