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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年02月

ルーキーズレッスン

先月4ヶ月に渡って行われていたエアロビクス養成コースを無事卒業することが出来ました。長く辛い期間でしたが今思えば充実した本当に実のある4ヶ月でした。 周囲のサポート無しでは決して卒業することは出来なかったと思います。 ちょっとは成長できてるのかしら・・・・ そして2月25日(水)に特別スケジュールで同じ養成コース生と一緒に「ルーキーズレッスン」を行いました。 これまでエクスモーションやボクシング...
ルーキーズレッスン

店舗イベント | 2009年02月28日

ガールズトークinスノボ

先日スタッフ女子だけでスノボに行きました。 さすが男子のいないときの皆は自由奔放。会話もとても弾み楽しかったです。 一人の子の話をきっかけに膨らんだ話題が『元サヤ』『元カレ』ってあり?なし? エコやリサイクルが世に叫ばれている中、恋愛もリサイクル? 一度別れたけれどもやっぱり元サヤに収まってしまった話と絶対自分をふった人とは会わないし連絡もとらないって子の話で寒いはずのスキー場はHOTに!! 結...
ガールズトークinスノボ

店舗日誌 | 2009年02月27日

ロードto東京マラソン2009〜大切なストレッチング〜

さぁ、いよいよ東京マラソンまで1か月を切りましたね。 最近では、本駒込店周辺でも多くのランナーを見かけますね。 きっと、「東京マラソンに出場する人もいるだろうなぁ。」なんて勝手に考えています。 先日、自宅近くの河川敷に行った時もすれ違うランナーの多さに驚かされました。 生活の中にここまで浸透するランニングって素晴らしいと思います。 参加するスタッフ藤崎も自主練に励んでいるようで、その姿に関心する...
ロードto東京マラソン2009〜大切なストレッチング〜

皆様の優しさに感動!

ついにレッスンデビューを果たしました! 先輩スタッフので計らいでいきなり45分のクラス。さらにペアではなくソロデビュー! 前例のないデビュー条件で、緊張はMAXでしたが、嬉しいことに参加いただきましたお客様も定員MAX。しかしそれは更に私の心拍数を早める結果に・・・ 私はちょっと他のインストラクターより小さいので、STEP台は積み重ねて高めに設定。まるでステージのようでした。 皆さんちゃんと見え...
皆様の優しさに感動!

店舗イベント | 2009年02月25日

やめられない趣味

私は先日まで他クラブに勤めておりましたが、今月より東急スポーツオアシス本駒込店のスタッフとしてバリバリ働いています。 早く皆様のお役に立てれるよう積極的にグイグイ行きますので宜しくお願いします! ここで、自己紹介をかねて今ハマっていることをご紹介します! ロードバイクって御存知ですか?競輪みたいなイカツイ自転車です(笑) 一昨年の9月から始めて、沖縄。佐渡・富士スピードウェイ・・・・など、いろい...
やめられない趣味

店舗日誌 | 2009年02月24日

緊急時の対応

最近、駅や空港をはじめ複数の人が行き来する場所にAEDが備え付けられています。 私もふと目に入るたびに「あーこんなところにもAEDがあるんだー」と思います。 AEDとは自動体外式除細動器のことで簡単に言うと誰でも使うことの出来る心臓救命装置です。電源を入れると音声で使用方法をアナウンスしてくれますので初めて使用される方も誤った使用方法になることはありません。 休館日を利用し、こういったいざという...
緊急時の対応

広島名産“青竹”

ヨガマット、ストレッチポール、wii sports愛好者の池上です。 健康グッズ大好きな私は、上記のほかに「青竹踏み」を毎日行っております。 青竹を踏むことで、足裏の筋肉に刺激、血流が良くなる→健康によい、 はたまた、腰痛・ダイエット・疲労回復にもいいといわれています。 インターネットでも青竹が販売されていて、いぼ付きやプラスティック製のものもあるようです。しかし、My青竹は実家(広島)近くの山...
広島名産“青竹”

店舗日誌 | 2009年02月22日

癒しの「三種の神器」

立春も過ぎて暦のうえではもう「春」ですね。 フロントで皆さまをお迎えしていると「今日はだいぶ暖かいね」とか「いやぁ〜、今日は寒い!風が冷たいよ」など、その日その日のお天気によって交わされる何気ない会話でも季節を感じることができます。それも私の楽しみの1つです。 春の足音を実感できるまでにはまだもう少し・・・ですね。 この冬はインフルエンザがだいぶ猛威を奮っていたようですが、私は今のところうまくす...
癒しの「三種の神器」

店舗日誌 | 2009年02月21日

いつも一緒

私が帰宅するといつも遠くから見つめている。 決して近づいてくるわけではないですが、見ていないわけでもない。 私が違う部屋に行くと寝転がったまま顔だけこっちに向け横目でちらり。 しっぽを上下に振り逆に私の興味を誘う。 私と一緒に過ごした17年。今の主人より長い付き合い。 何を考えてるのか何をして欲しいのか伝わってきます。 もともと寒さに弱かったんですがこの時期特にめっきり運動量が減り ちょっと心配...
いつも一緒

店舗日誌 | 2009年02月20日

目に入れても痛くない

赤ちゃんが欲しい♪ 友達や親戚の家に行ったときに赤ちゃんを見ると僕も早く欲しいな♪っていつも思います。 3枚の写真は私とスタッフ藤崎の親戚の赤ちゃんです。 自分の母に僕が赤ちゃんだった頃の話を聞くとすごく手のかかる子どもだったと聞かされます・・・そんな記憶無いのにな・・・ 友達の赤ちゃんを抱かせてもらうと首を支えたり抱き方が ぎこちなかったりとても緊張します。 赤ちゃんもその緊張が伝わるので今に...
目に入れても痛くない

店舗日誌 | 2009年02月19日

いざという時の為

ランニング中、エアロビクス中、さまざまな場面で「捻挫」や「転倒」などこうした不測の事態が万が一起こった場合、私たちスタッフはすばやく第一次対応が出来るよう常に心がけています。 先日、転倒され足首を捻挫するというケースを想定して研修を行いました。 RICE処置と呼ばれる4つの工程です。 Rはレスト。まずは運動を中止し、安静にします。 続いてIはアイシング。氷と水を含んだアイスパックで患部を冷やしま...
いざという時の為

魔法の手

突然ですが、人間は90%以上の方は何かしら身体のバランスに歪みを持っているらしいです。大なり小なり足の長さが違ったり、筋肉量が違ったり、まあ利き腕って言うくらいですから分かるような気がします。 僕が今通っているパーソナル養成コースでのお話なんですが先日講義やレクチャーを受けている中で僕は右足と左足の柔軟性に差があることが判明しました。 それを実際にパーソナルの手技で一過性になりますが、治して頂き...
魔法の手

辛いものは身体に良い?

私はラクロスをしているので体力をつけるため辛いものを好んで食べます。 ハードな部活を乗り切り、オアシスでもちょこまか動く為、食事は私の重要なキーワードです。 私のおすすめの激辛スパイスは、唐辛子、コショウ、わさび、マスタードですがなんと言っても1番のおすすめは唐辛子です。 唐辛子って世界で約3000種類以上あるらしく、辛みや香りも本当にさまざま。 最近は輸入食品も頻繁に店頭で見るようになった為け...
辛いものは身体に良い?

店舗日誌 | 2009年02月16日

めざせ!オアシススマイルNO.1

皆さん、聞いてください。最近の僕の残念なお話なんですが・・・ オアシス首都圏20店舗合同の企画(お遊び企画)でスタッフの中で、一番の笑顔の素敵なスマイルスタッフは誰だ!というスタッフ内の投票がありました。 余暇の時間を使って以下のような方法で選出しました。 STEP1:各店で選考する STEP2:イベント事務局が取りまとめ各店に配信 STEP3:公平を保つため自店舗以外の方を選出 そして投票数が...
めざせ!オアシススマイルNO.1

店舗日誌 | 2009年02月15日

チェンジ!チャレンジ!

今日は何の日?今日はバレンタインデー。 僕も好きなあの子とむすバレタインデー・・・なんちゃって。 オープニングギャグも軽くすべったところで、またもや「すべる」お話です。 先日、新潟のスキー場に行き、初スノーボードをしてきました。 アメリカのオバマ大統領が『Yes,We can.』チェンジ、チャレンジをTVで言っていましたが、たまたま僕の今年の目標もチェンジ、チャレンジなんです。今回がそのチャレン...
チェンジ!チャレンジ!

店舗日誌 | 2009年02月14日

バレンタインデーの思い出

「バレンタインデー」1年に一度のこの女の子の一大イベント! またやってきましたね☆ 皆さんはバレンタインデーにはどのような思い出がありますか? 中学・高校と女子校で過ごした私にとって、バレンタインデーは、ロマンチックなんてものではなく、甘いものだらけのお祭のような一日です。 チョコレートケーキあり、トリュフあり、クッキーあり…それはもうすごい量! ランチはお菓子パーティーなんて子達もいました。笑...
バレンタインデーの思い出

店舗日誌 | 2009年02月13日

眠れない夜に

疲れていてもなぜか目が冴えていて眠れない夜があります。 そんなときは私は決まってDVDを見ます。 ビールとビーフジャーキーとDVD。3種の神器ともいうべき私の定番です。 そしてDVDは私は好きな映画を何回も見るタイプで本当に好きな映画は5回以上見ています。最近の1番のお気に入りは好き嫌いあると思いますが『SAW(ソウ)』です。 ご存知ですか?ちょっと過激なシーンがあるホラー的なサスペンス。 今は...
眠れない夜に

店舗日誌 | 2009年02月12日

研修で自分を磨く

2月11日(水)に休館日を利用し、首都圏オアシス合同で行う『ワンディセッション』を行いました。 『ワンディセッション』とは私も今年初参加だったのですが、全国のインストラクターやトレーナーが集まって研修会や体験会を行う催し物です。ワークショップと呼ばれるセミナーや実際に身体を動かす体験レッスンなどフィットネスクラブの現代事情、またはニーズに即した内容で 本当にためになりました。 目からうろこどころ...
研修で自分を磨く

様々な『道』

剣道、柔道、空手道、合気道、○○道と名のつく武道がたくさんあります。そのほかにも書道、華道、茶道等々武道以外にも「道」とつくものがあります。これらは本当に『道』そのものなのです。いっけん全然違う方向を突き詰めていくように思えますが○○道と『道』とつく物はどの武道も武道以外のものも、すべての『道』はひとつに繋がっていると思います。 そして私はこの『道』と付くものがとても好きなんです。 私自身は幼い...
様々な『道』

ホンコマラソン

雲ひとつない晴天に恵まれた2月7日(土)にいつもランニングマシンでばかり走っているのでたまには外へ走りに行きませんか? ということでイベントを行いました。 名づけて『ホンコマラソン』イベント命名スタッフ木村です。 このネーミング、あると思います・・・? オアシス本駒込店〜近隣の飛鳥山公園へ往復6kmの道のりです。 当日は風もなく気持ちよくジョギングペースで会員様とスタッフで仲良くお話しながらの2...
ホンコマラソン

店舗イベント | 2009年02月09日

パーソナルトレーナーとは

現在、オアシス本駒込店では多くのパーソナルトレーナーが活躍しています。 私は今はフィットネスインストラクター(スタッフ)として皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいていますが、将来の私のビジョンはパーソナルトレーナーとしてより深く皆様に接していきたいなあと考えています。 それは決して簡単な道でもないし、今の私ではスタートラインに立つことさえ出来ていないことも重々承知しています。 今オアシス全社...
パーソナルトレーナーとは

店舗日誌 | 2009年02月08日

気分は上々!

スタッフ7人で雪山に行ってきました! 絶好調〜♪真冬の恋〜スピードに乗って〜♪ 出だしからのりのりですみません。 インストラクターはスポーツ万能!? いやいやがけから転落して危うくって場面がけっこうありましたよ! 今こうして無事なのがラッキーだと思います。 妙高はやはり雪質が最高でふかふか雪で転んでも痛くない。最高! 何度も何度もこけたのでロッジに帰ってウェアを脱ぐと服から雪が出るわ出るわ。 大...
気分は上々!

店舗日誌 | 2009年02月07日

最大の挑戦

オアシス本駒込店でフィットネスインストラクターとして勤務して1年が経ちました。 グランドオープンは5月1日ですが私たちは準備期間として1月〜勤務していました。 そして1年間が経ったこの2月私にとって『最大の挑戦』がありました。 それはオアシスオリジナルプログラムのインストラクターへ挑戦したことです。 これまでコアリラックスなど音楽に合わせないレッスンやあまりあせったりする感じの、レッスンは全くの...
最大の挑戦

店舗日誌 | 2009年02月06日

ペット紹介ご覧になりましたか?

1階第1スタジオ横の掲示板にあるペット紹介はもうご覧になりましたか? スタッフの愛犬や愛猫ちゃんの写真が沢山貼ってあります。 私はマンションに住んでいるので、ほにゅう類は無理ですが魚を飼ってます。 種類はコッピーです。酸素のブクブクもいれなくて良いし、餌は3日に1回しかあげなくてオッケィです。でもたくましく生きてます。 ただ、二匹いるので、それぞれに名前をつけてあげたいのですが、区別がつかなくて...
ペット紹介ご覧になりましたか?

店舗日誌 | 2009年02月05日

わくわくクッキング

私はお料理が大好きです。小さい頃からお母さんのお手伝いをするのが好きで、「もうあっち行ってて」と言われるくらいキッチンにいるのが好きでした。手伝っているのか邪魔をしてるのか、当時、母はどう思っていたのでしょうか?(笑) 料理好きは今でも変わらず、今ではもっと好きになってて、時間があるときはお料理の本を読んだり、作ったりしています。あと、最近はお料理の器具もすっごくいろいろあってお店で見ているだけ...
わくわくクッキング

店舗日誌 | 2009年02月04日

地球に優しい?

寒い日が続いていますね。風邪などひいてないですか? 寒いからといって外出を控えたり、ついつい多く着込んだりしてないですか? 僕はさっぱりつるつる坊主です。気持ちいいですよ。 なんと言ってもシャンプーが楽!というよりは顔を洗顔で洗って、そのまま頭も両手で洗って完了! しかも風呂上りに腰に手を当てて牛乳を飲んでるその瞬間に髪が乾いてしまいます。 風邪を引く心配もなし! さらにメリットは「ねぐせが付か...
地球に優しい?

店舗日誌 | 2009年02月03日

スイムレッスンデビューしました

今日、ついにスイミングレッスン「クロールビギナー」でレッスンデビューしました。 私は小さい頃から水泳ばかりやっていましたので水の中って本当に心地いいんです。 上を向いて浮いているだけで水と一体になれるというか抵抗をあまり感じずに泳ぐことが出来ます。 夏だけでなく一年中、手の指と指の間に水かきが出来そうなくらい泳いでいました。 しかし、自分が泳ぐのとは全く別で、いざ“指導”となるとやはり緊張しまし...
スイムレッスンデビューしました

店舗日誌 | 2009年02月02日

ロードto東京マラソン2009〜ストレッチ編〜

今世間では不景気といわれていますが、ランニング関連の消費は右肩上がりだそうです。 その火付け役にもなった「東京マラソン2009」が刻一刻と近づいています。 参加することが決まっているスタッフ藤崎にいつも願掛けをしながら、私は週1回ペアストレッチをしています。 ランニングをすると下半身に大きな負担が掛かります。 それをそのままにして、トレーニングを続けると怪我の原因になります。 そこで、毎日の自己...
ロードto東京マラソン2009〜ストレッチ編〜