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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

辛いものは身体に良い?

私はラクロスをしているので体力をつけるため辛いものを好んで食べます。
ハードな部活を乗り切り、オアシスでもちょこまか動く為、食事は私の重要なキーワードです。

私のおすすめの激辛スパイスは、唐辛子、コショウ、わさび、マスタードですがなんと言っても1番のおすすめは唐辛子です。
唐辛子って世界で約3000種類以上あるらしく、辛みや香りも本当にさまざま。
最近は輸入食品も頻繁に店頭で見るようになった為けっこうチャレンジしています!

栄養に詳しいスタッフ磯崎によれば辛い料理に使われるスパイスの働きは、食欲増進、消化液の分泌、発汗作用があるらしいです。そして最初に挙げたコショウやわさびなどは、細菌の繁殖を抑制する抗菌作用があるのでまさにいいことづくし。

今後はさらに運動量に見合う食事の量と全体の栄養バランスを見ながらハーブやスパイスを使いこなすと、もっといいよ。と磯崎より。
とても参考になったので是非皆さんも。
(激辛マニア/吉岡千晴)

画像(1)池袋にて
画像(2)おかわり♪
※画像撮影者/堀野


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辛いものは身体に良い? 辛いものは身体に良い?
2009年02月16日│店舗日誌
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