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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年03月

たまの息抜き

先日、大学時代のサークル同期と毎年恒例になっている旅行に行ってきました。 毎年伊豆に行っていたのですが、今回はなぜか河口湖・・・ でも、場所なんて関係ないですよね。みんなで騒げばそれだけで楽しいのです。 軽音楽サークルの仲間だったので、車中ではずっと音楽がかかっていました。 みんなオールジャンルOKなので懐メロからメタルまでなんでもありです。 毎年、車に乗った瞬間から学生に戻った気になって、嫌な...
たまの息抜き

店舗日誌 | 2009年03月31日

成長の証

いよいよ4月。思えば1年前の5月1日オアシス本駒込店が地域密着フィットネスクラブとしてオープン致しました。最高の施設、最高のプログラム、そして最高のおもてなしを目標にかかげて。 いかがでしたか?私たちスタッフも含めて成長していますでしょうか? もちろんまだまだ至らない点も多く、満点にはまだ遠く発展途上なのは認識しています。これからさらに皆様のお声を反映しよりよいクラブ作りを目指してまいります。私...
成長の証

店舗日誌 | 2009年03月30日

四季のある国に生まれてよかった

地元の人のみならずこよなく多くの方から愛されている六義園しだれ桜が見ごろを迎えています。幅約17m、高さ約13mの1本のしだれ桜。今月いっぱいまではライトアップもされていて大変多くの方でにぎわっていました。 ご存知ない方のためにご紹介します。六義園の場所はオアシス本駒込店から歩いて徒歩5分。 本駒込6丁目という好立地ですのでとにかく閑静な場所です。 春の陽気の中、照らす場所を探しながら差し込む朗...
四季のある国に生まれてよかった

店舗日誌 | 2009年03月29日

楽しくフィットネスを続ける為に

楽しく時間を忘れて楽しめるスタジオのレッスン! しかし楽しい中にも落とし穴もありますのでご注意を! ウォーミングアップをおろそかにしたり他のことを考えて集中力が散漫なままレッスンに臨んだりすると肉離れや捻挫などを起こす可能性があります。 オアシスのデータによりますと捻挫・肉離れなどの発生場所はダントツでスタジオが1位です。 捻挫や肉離れを予防するにはウォーミングアップやクールダウンを行い、その中...
楽しくフィットネスを続ける為に

春から始めよう!

本当は体を動かすことが大好きな私ですが、今はまったく運動をしていません。 フィットネスナビゲーターが怖くて測れません。明日こそ・・・明日こそ・・・と思って早1ヶ月!ただ、歩くことは好きで、1人で1時間ぐらいフラっと散歩にでかけたりしています。 よく鎌倉や江ノ島に出かけることが多く、この間も江ノ電に乗って寺まわりをしてきました。 今日は私の好きな写真を載せちゃいます。皆さんもいかれたことあると思い...
春から始めよう!

店舗日誌 | 2009年03月27日

屈辱の初体験

今月からフィットネスインストラクターとして勤務しています。 これまでもけっこうスポーツは得意だったので自信マンマンでこの日もBODY-X60のマスタークラスに参加させてもらいました。勤務中にスタジオを見ていてBODY-Xはとても気になっていたので参加したいなあと思っていました。 いざ参加してみるとあまりのきつさと皆さんのテンションの高さにビックリしました。 取り付ける重りは軽いのでガンガン飛ばし...
屈辱の初体験

泣ける映画

世界中で支持を集めている詩があります。 それは作者も定かではない短編の詩集ですがいつ読んでも私の心に響いてきます。 最近この詩を基に映画もありました。『犬と私の10の約束』という映画です。 ご存知でしょうか? 私もペットを飼っていますのでこの『十戒』はいつも私の行動を制約し愛情がちゃんと届いているか私の一人よがりになっていないかいつも気にしています。英訳は得意ではありませんが私なりの解釈です。け...
泣ける映画

店舗日誌 | 2009年03月25日

ロードto東京マラソン2009〜エピローグ〜

まずはご報告します。 私、藤崎淳子、皆様の応援のおかげで東京マラソン2009無事完走することが出来ました。 本当にありがとうございました。42.195Kmはあたりまえですが長いですね・・・・・ 景色を楽しみながら走ろう!と思っていましたがやはり途中で苦しくなり楽しめなくなってしまいました。このレースにはひょっとして終わりがないのでは!?と思ったほどです。 最初は1Km、2Kmなぁんてあっという間...
ロードto東京マラソン2009〜エピローグ〜

店舗日誌 | 2009年03月24日

東京マラソン〜もう一つの戦い〜

3月22日(日)僕は移植者部門10Kmマラソンに出場したオアシス会員の荒井さんの伴走者として走りました。パートナー(荒井さん)に万が一のことがあった時サポートする為、一緒に走らせていただきましたが荒井さんは悪天候をものともしない素晴らしい走りを見せ、伴走の私も追い抜いていくのではないかという勢いがありました。 荒井さんは後半向かい風の強い場面でペースが落ちかけましたがオアシス本駒込魂でラスト50...
東京マラソン〜もう一つの戦い〜

店舗日誌 | 2009年03月23日

真昼のエンターティメント

先日、フラダンスの発表会がありました。 その前座としてスタッフのウォーターボーイズショーもありました。 その舞台裏をちょっとだけご紹介します。 営業終了後のプールを使い、(節電の為暗いライトのみで)練習を行いました。 3段タワーや後方宙返りなどの大技を中心にイケ面ボーイズ達の練習は延々と明け方まで・・・ 音楽選択から振り付けまでの企画は石丸が3段タワーの頂点は畠山が担当。 清川、堀野は後方宙返り...
真昼のエンターティメント

店舗イベント | 2009年03月22日

夏を先取り

花粉飛散真っ只中、桜前線北上中だいぶ暖かくなってきましたがまだまだ日によって寒い日もあります。季節の変わり目なので体調崩さないようにお気をつけ下さい。 私はそんな日本を離れ常夏の島サイパンに行ってきました。 1週間、写真集の撮影で。学生の思い出に自分写真集です。 なかなかいいショットが撮れましたよ♪ 恥ずかしいので皆さんにはお見せできませんが青い空とどこまでも続く白い砂浜、水平線、そして私。 ダ...
夏を先取り

店舗日誌 | 2009年03月21日

優雅な時間を堪能しました

本日3月20日(祝・金)フラダンスの成果発表会を行いました。 1月よりスタートしました有料フラダンススクールが本日最終日を向かえ有終の美を飾る発表会をスタジオ&プールの2回公演で行いました。 スクール生の皆様も観覧される方の前で披露するのはとても緊張されたと思います。 そして今回はご家族の方、ご主人やお子様も多数おこし頂いて普段ご家庭では見えない?見せない?優雅な雰囲気を見て頂けたのではないかと...
優雅な時間を堪能しました

店舗イベント | 2009年03月20日

ロードto東京マラソン2009〜最後の試走〜

12月28日よりお伝えしていました『ロードto東京マラソン2009』もそろそろクライマックスです。藤崎のトレーニングも本日最後のロードトレーニングを終えあとはストレッチや事前に刺激を入れたりする調整に入りました。TV番組や新聞雑誌なども空前のマラソンブームを受け「東京マラソン」の注目度が高まっています。 そして私たち藤崎サポートチームもこの日はオアシスの勤務をお休みして藤崎の応援に回ります。各チ...
ロードto東京マラソン2009〜最後の試走〜

さすがインストラクター

スタッフ平田が所属しているバスケットチームの試合があったので応援に行ってきました。平田を知っている方ならなんとなくイメージしていただけると思いますが、大きな選手達が集う中で案の定、彼は一番の小柄選手でした。しかし、彼はコート上で一番早い選手でもあったのです。 ゾーンディフェンスの中どう見ても隙間なんか無いような場所もぐいぐいドリブルでカットインしていきます。さらにマークしている時、身長差のミスマ...
さすがインストラクター

店舗日誌 | 2009年03月18日

世界文化遺産に触れて

圧倒的な存在感を感じました。 目の当たりにするまでは所詮古いお寺でしょ。と思っていましたがフェリーで渡る際少しづつ海の中の大鳥居が近づいてきた時、私の背筋に電流が流れました。 宮島に上陸し桟橋から約徒歩5分、朱塗りの神社が私の目に飛び込んできました。 その映像はまるで弾丸のようなスピードで目から脳へそして脳から胸に『ドーン』と響いてきたのです。新築のようでもありしかし何百年の歴史をやはり随所で感...
世界文化遺産に触れて

店舗日誌 | 2009年03月17日

新しい家族

先日、我が家に新しいわんちゃんがやってきました。 生まれたてのちいさな子犬..というわけではなく、推定7・8歳のメスのビーグルです! 熟女です!いまの時代、なんらかの事情により飼うことが出来ず、ペットが捨てられることも珍しくありません。保健所で処理される犬は年間40万匹。数がおおきすぎて、いまいちピンときませんよね。その数を1匹でも減らそうと、ボランティア団体が里親つまり新しい家族をつねに募集し...
新しい家族

店舗日誌 | 2009年03月16日

輝くインストラクターへ

エアロビクスインストラクターとして4月〜レギュラーレッスンを担当させていただくことになりました。始まってもいないのですが、すでに5回くらい緊張のピークが過ぎ去り4月まで心臓がもちそうにありません・・・ インストラクターとしての心構えや演出を先輩インストラクターに伺いながら自分なりに研究していっています。 私の目指すインストラクターは輝くインストラクター! 4月を前にここで皆さんにお約束します。 ...
輝くインストラクターへ

店舗日誌 | 2009年03月15日

ロードto東京マラソン2009〜コース把握編〜

先日スタッフの嘉数、藤本、吉岡素良と私で来週3月22日(日)の東京マラソンに参加する藤崎の為コースドライブに行ってきました。スタートは新宿都庁前から靖国通りを通り皇居へ、その後日比谷通りを南下し品川まで。さらに品川でUターンして日比谷に戻ってきたのですがようやくここで20km!!中間点です!!こんなに走ってまだまだ中間点。。。。 大きなアップダウンは感じられませんがとにかく直線が長く風も強い。大...
ロードto東京マラソン2009〜コース把握編〜

春の訪れの予感

時のたつのは早いもので私はかれこれオアシスのスタッフとして勤務させていただいて半年を迎えます。 私は今『絶好調』であります! オアシスの勤務はもちろんのこと、学校、部活、そしてプライベートにいたるまで全てにおいて「頑張ろう!!」と言う気持ちが湧き出てきます。 嫌なことがあっても前向きな気持ちでいられるのはちょっとした理由があります。 『〜一足早い 春の訪れ〜』 わかる方はピンと来たのではないでし...
春の訪れの予感

店舗日誌 | 2009年03月13日

久々のバスケット

僕の母校前橋育英高校では、現監督が就任して早7年が経とうとしています。7年が経つうちには全国大会常連校となりました。久しぶりにバスケットをはじめたくて、バスケットクラブを竹越が代表でクラブチームをつくりました。大学の友達や本駒込メンバーで楽しくバスケットをしたいと思います。 僕のバスケットのポジションはポイントガードです。日本人でNBAに初出場した田伏選手と同じポジションです。チームの司令塔を任...
久々のバスケット

店舗日誌 | 2009年03月12日

ただ今猛特訓中!

2009年4月より実施されるNEWプログラムタイムスケジュールを館内に掲示いたしました。 もうご覧になられましたか? その中で新しいカテゴリーのレッスンが始まりますが只今スタッフは猛特訓中です! 今日も、グループパワー(旧ボディエクスモーション)とグループキック(旧ファイティングエクスモーション)そしてエアロスターの研修を本駒込店で行いました。 グループキックの研修に参加した私は4時間みっちり行...
ただ今猛特訓中!

ハイサイ!沖縄!

「メンソーレ(ようこそ)!沖縄」 沖縄に旅行に行ってきました。 2泊3日の小旅行ですが、沖縄の空気を感じてきました。 天気は快晴!・・とはいかず、雨。時おり豪雨。さすがに半袖じゃ寒い。。 そんな中でもレンタカーでドライブ、沖縄そばを食し、三線の音楽を聴きながら泡盛を・・。 のんびりとした“ウチナー時間”を過ごしてきました♪ (ウチナーとは沖縄のこと) 印象深かったのは、やむちん通りという場所の近...
ハイサイ!沖縄!

店舗日誌 | 2009年03月10日

オアシスの『マッスルトリオ』

皆さんは『羞恥心』と言うグループはご存知ですか? 某クイズ番組でユニットを組み昨年の紅白歌合戦にも出場していました。 そんな『羞恥心』のような楽しい3人組、インストラクタートリオ、オアシス本駒込店の『マッスルトリオ』を結成しイベントレッスンを行いました。 イベント名はズバリ!『トリプルマッスル!!』 私と剱持佑起、堀野洋貴のマッチョ3人組でオアシスブートキャンプを基本とした有酸素運動と筋力トレー...
オアシスの『マッスルトリオ』

店舗イベント | 2009年03月09日

ロードto東京マラソン2009〜雨天練習編〜

2週間後の今日のこの時間にはもう私は東京マラソンを走り終えています。 そのとき一体どんな私になっているのでしょうか? 42.195kmという未知の距離がひしひしと2週間後に迫ったあせりと共に襲い掛かってきます。 そんな焦りを払拭するかのように雨天でのロード練習を決行しました。 当日雨だったら・・・というシミュレーションで全く自信がなく長袖? いや熱くなるから半袖?イメージがつきません。 とにかく...
ロードto東京マラソン2009〜雨天練習編〜

ピンチをチャンスに!

今、人生最大に落ち込んでいます・・・ 大学の部活でラクロスをやっていたのですが靭帯をのばしてしまい、続けることが出来なくなってしまいました。朝練も眠たい目をこすりながらかかさず参加し、上達しかけてた時だったので涙が止まりませんでした。 スタッフの堀野先輩や素良先輩にもいろいろ相談して悩みに悩みぬいて辞める決断にいたりました。そしてもう一つ環境が変わりました。私はフィットネススタッフとして本駒込店...
ピンチをチャンスに!

店舗日誌 | 2009年03月07日

運動後の身体のお手入れ

エアロビクスやランニング、水泳などの有酸素運動と呼ばれるものやマシンやダンベルを使用した筋力トレーニングなど皆さんいつも頑張っておられますが、終わったあとのストレッチやアイシングなどは行われていますか? トレーニングをメインとして位置付けるとストレッチはサブ的なものとして捉えられがちですが非常に重要なものなんです。おそらく皆様も頭では理解されている方が多いと思いますが、時間がなかったり、面倒くさ...
運動後の身体のお手入れ

指より心が痛かった・・・

オアシスでの業務のなかで、裁縫のお仕事があります。ほつれた所や破れた箇所を自分達で縫います。ついに私にもその役が回ってきました。 一人暮らしを始めてはや2年。プライベートでは『裁縫』は避けてきていましたが仕事となると話は別です! よし、気合を入れて針に糸を通し、チクチクと縫っていきました。なかなか順調だ!いいペースだ!と油断したそばから『痛ッツ!!』針が人差し指にプスッ! 周りに笑われるし、痛い...
指より心が痛かった・・・

店舗日誌 | 2009年03月05日

友情の掛け橋

僕の親友でもあるスタッフ嘉数が最近オアシスへの出勤が少なく ちょっと元気がなかったことが最近の僕の憂鬱でした。 遠くで心配してても仕方がない!メールっていう現代の連絡方法では本当に元気があるのかないのか分からない! ということで原付バイクを飛ばして嘉数の家に行ってきました。 彼の家はオアシススタッフの中で一番遠く、埼玉県の奥の方。 しかも東京でも雪を見るようなこの寒空の中暴走にも近い無謀な旅が幕...
友情の掛け橋

店舗日誌 | 2009年03月04日

ロードto東京マラソン2009〜アイテム編〜

いよいよ3週間きりました。 一日一日本番に向け緊張とあせりが少しづつ増大しています。 ただ本当に孤独感はなくお声がけをいただく会員様が増え、感謝を毎日感じながらトレーニングに励んでいます。 最近、トレーニング前にアイシングをするようにしているんですが、調子がよくなっています。以前はトレーニング後疲労回復を目的としてアイシングをしていたのですがある方からトレーニング前もやるといいですよ!とアドバイ...
ロードto東京マラソン2009〜アイテム編〜

エコキャップ回収始めました

3月よりオアシス本駒込店でペットボトルのキャップの回収を開始いたしました。 現在、日本でペットボトルは、1年間におよそ250億本が生産されていますが リサイクル率はおよそ37%とまだまだリサイクルの意識は低いようです。 そして世界に目を向けてみると発展途上国では、栄養失調や下痢、そのほかにもワクチンさえあれば防ぐことができる感染症で命を落としたりしている多くの子ども達がいます。 その数一日におよ...
エコキャップ回収始めました

Charities(VILLAGE) | 2009年03月02日

ザ・花粉Show

本格的な花粉症の季節がやってきました。 オアシス本駒込店のある文京グリーンコートも緑に囲まれた環境である為、天気の良い日には花粉もかなり散乱しています。会員の皆様もお困りの方は多いと思います。 スイムのパーソナルトレーナー棚橋によると『鼻うがい』は効果抜群でプールで泳いだりすると適度な塩素で日常的に鼻うがいをしているのと同じですから花粉が体内に入りにくいそうです。 さらにヨガのIRでもある竹田の...
ザ・花粉Show

店舗日誌 | 2009年03月01日