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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

復活!「サーキットトレーニング」

フィットネスセンターの中央に油圧式マシンがあります。
1周年イベントの中に油圧式マシンを使った『サーキットトレーニング』を行いました。
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

このサーキットトレーニングは一定の時間内で有酸素運動と無酸素運動を繰り返すトレーニングです。
脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットにも効果的といわれています。
もちろん、全身の筋肉をバランスよく鍛えることもできます。
また、『忙しくて時間がない・・・』という方などゆっくりとトレーニングがなかなかできないという方にもオススメです。

円になって、皆さんでグルグル交代しながら行っていきます。
少人数で行うので、交代のするときにハイタッチしたりするとさらに楽しくなるかもしれないですね♪

またサーキットトレーニングが復活した際には、ぜひご参加ください!!
(皆さんで楽しく鍛えましょう/平田)

画像(1)油圧式マシーン
画像(2)皆でやれば自然と笑顔に
※画像撮影者/関口


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復活!「サーキットトレーニング」 復活!「サーキットトレーニング」
2009年05月10日│店舗イベント
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