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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ストレッチ用のポールで大検証!

みなさんはコアリラックスをご存知ですか?

ストレッチ用の円形状ポールの上に乗って手や足の動きを行い姿勢改善やリラックス効果を得られる15分間のレッスンなんです。

そこでホントに姿勢改善してるかどうか検証してみました。
コアリラックスをやる前と後で体重を量ってみたらなんと衝撃的な結果が・・・!!

写真を見たらわかりますが、かなり改善していました。

ここでワンポイントレッスン♪

ひとつひとつの動きが終わって基本姿勢(わからない方はスタッフまで)に戻った時に、いつもより長めに呼吸をするとよりリラックス効果が得られます。

是非お試しを!

こんな効果も実際やってみないとわからないので、興味を持った方はスタジオへGO!GO!


(清川)

画像(1):色々な長さのストレッチ用ポール
画像(2):before/右に重心が傾いてます
画像(3):after/ほぼ均衡に!!
※画像撮影者/清川
ストレッチ用のポールで大検証! ストレッチ用のポールで大検証! ストレッチ用のポールで大検証!
2009年05月24日│店舗日誌
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