main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年10月

自然を感じて〜マリンスポーツ体験〜

今年の夏は海に行けなかったので、マリンスポーツをしにグアムに行ってきました。 今回はジェットスキーとパラセイリングとシュノーケリングをしました。 キレイな大海原での風を感じながらのジェットスキーは最高です。 また、今回はじめてパラセイリングを体験してきました。 言葉で説明するのは難しいですが、パラセイリングとは椅子にパラシュートがついているようなものに乗り、それを船で引っ張り凧のように飛ぶという...
自然を感じて〜マリンスポーツ体験〜

店舗日誌 | 2009年10月29日

香港でもトレーニング

1年間の香港生活しておりました中西正美です。 香港での生活は不思議なものでした・・・。 香港に住む日本人は大体『高層高級マンション』に住みます。 そのマンションには、プール、フィットネスセンター、スカッシュコート、ビリヤード、ダンスルームなどの施設があります! ボウリング場があったり、ヨガやバレエ、太極拳のクラスレッスンもあったりします。 マンション内に小さいスポーツクラブが入っている感じで、住...
香港でもトレーニング

店舗日誌 | 2009年10月26日

メタボと呼ばれて

風立ちぬ〜 今は秋〜♪(知っている人は知っている)ですね。 晴れた日のお出かけも気持ちいいですが、家でレースのカーテンが風になびいて揺れるのを見ながらまったりする時間が私の至福の時です。 皆様はどのような過ごし方が幸せな時間ですか。 秋といえば食欲の秋、食欲といえばメタボ(?)です。 そしてタイトルの『メタボ』とは私のことではありません。my夫のことです。 一見背が高く、ほっそりとしているのです...
メタボと呼ばれて

店舗日誌 | 2009年10月25日

旅行にハプニングはつきもの

またまた旅行に行ってきました!! 旅行といえば必ずといっていいほどハプニングが起こるいつものメンバーで・・・。 ちなみに主なハプニングは、 ・車のバンパーがとれる ・ゴルフクラブのヘッドが飛ぶ ・記録的豪雨に巻き込まれる などなどです。 もちろん今回もありましたよ。 それは友達が腸炎になり箱根から那須に行き先変更。それも2日前・・・。 旅行中ではなく旅行前のハプニング。さすがにこれは初めてでした...
旅行にハプニングはつきもの

店舗日誌 | 2009年10月24日

12月12日は何の日?

皆様、スイムフェスタをご存知でしょうか? 12月12日はそう!!東京辰巳国際水泳場で開催される『水の祭典』です。 オアシスの他の店舗のスタッフや会員様も一緒に参加するイベントで、たくさんのプログラムがあります。 平泳ぎや背泳ぎはもちろん、メドレーもあります。それ以外にも、ビート板を使ったキックだけのものもあります。 去年、初めて本駒込店も参加をしました。 私も応援に行きましたが、とても大きな会場...
12月12日は何の日?

スイムフェスタ(首都) | 2009年10月23日

自分自身も楽しく、皆さんと一緒にレッスンを

本日、私も念願のスタジオレッスンに登場しました!! レッスン名は、オアシスオリジナルレッスン『QW−Beat MAX』です。 いきなりの30分間のレッスンだったので、レッスン直前まで頭の中でコリオの確認をして、万全の体制で挑みました。 今日に至るまで、2時間ぶっ続けの研参から始まり、営業終了後のスタジオを借りて練習をしたりと、日々練習を重ねてきました。 プールでのアクア系のレッスン担当歴は長いで...
自分自身も楽しく、皆さんと一緒にレッスンを

店舗日誌 | 2009年10月22日

食べ過ぎ注意報!

とあるお休みの日。今日は1日リラックスデーにしようと自宅でのんびりしていました。 しかし、アクティブ藤崎はずーっとのんびりすることができず、落ち着きなく家の中をソワソワソワ・・・。 猫とじゃれて遊んでいましたが、私が遊ばれているかのようになり・・・。 そこで思いついたことがパン作りでした。 「えっ・・・、料理とかできるの?」とよく言われることもありますが・・・(笑) 実は、中学生の頃から時間があ...
食べ過ぎ注意報!

店舗日誌 | 2009年10月21日

春夏秋冬 冬日記 〜シーズンイン〜

朝晩の気温が一段と下がり、車のフロントガラスが白くなるようになってきました。 天気図を見ても、等高線が縦に並ぶような日がチラホラと出始め、冬の足音が確かに聞こえるようです。 1日の寒暖の差が大きいですし、インフルエンザもかなり流行っていますので、体調管理には細心の注意を払いましょう。 さて!題に掲げました『シーズンイン』ですが、お察しの通りウインタースポーツのシーズンです。 先日、フィギュアスケ...
春夏秋冬 冬日記 〜シーズンイン〜

店舗日誌 | 2009年10月20日

初!ハーフマラソン〜自分との闘い〜

先日、ハーフマラソンに行ってきます!!というブログを書きました私ですが、今日行ってきました。 場所は北千住駅からすぐの荒川土手で、朝10時から行われました。 そして空は日差しがキツイほどの晴天!けっこう日焼けしちゃいました・・・ 本番前になると初めての私は緊張で顔に余裕がなくなっていましたが、マラソン常連のスタッフ島袋は余裕そうでした。 この日は仲の良い会員さんとも一緒に走りました。 そして遂に...
初!ハーフマラソン〜自分との闘い〜

店舗日誌 | 2009年10月18日

エアロビクスを楽しんでみませんか?

季節もすっかり秋になり、風が冷たい季節になってきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 私は、去年の10月を思い出しました。 去年の10月と言えば、インストラクターの桶屋と一緒にエアロビクスの養成クラスに通い始めた時期です。 あれからもう1年。 あっという間に1年の月日が流れました。 現在、週に3本エアロビクスのレッスンを担当させていただいておりますが、少しでもレベルアップしていますでしょうか...
エアロビクスを楽しんでみませんか?

バックダンサーしてきました!

毎日毎日仕事とダンスの生活を送っています。 そんな中でオーディションなども受けに行っていたりします。 なかなか受かるのは難しくて、何回か落ちたりもしました。 でも9月末に受けたオーディションにようやく受かり、単発の仕事ではありますが、踊ってきました!! あるアーティストさんのバックダンサーをしたのですが、その人はアルバムがTOP10以内に入ったりしてて、自分自身も大好きだったのでとても嬉しかった...
バックダンサーしてきました!

店舗日誌 | 2009年10月16日

スタジオデビューを迎えるまで

オアシス本駒込店に勤務し始めて、ここまで来れたのは周りの温かい仲間であるスタッフのおかげ、また何より普段から接している会員様のおかげだと思っています。 そんな私も遂にレッスンデビューを果たしました! QW-Enjoy Shapeという20分間でエアロやボクシング動作等の有酸素運動を繰り返し行い、筋力トレーニングも行うクラスです。 普段コンディショニングエリアでのショートレッスンは担当していますが...
スタジオデビューを迎えるまで

店舗日誌 | 2009年10月14日

Group Kickイベント報告

10月12日の体育の日にGroup Kick60の特別クラスを行いました。 祝日特別スケジュールではよく60分のクラスは登場していましたが、拡大バージョンの75分レッスンを行うのは本駒込店では初でした! 今回は60分のマスタークラスにSUPER BOX trackとFIGHT trackをプラスしました。 レッスンが始まる前は皆さんドキドキの様子でした。 何をやるのか・・・果たして75分体力が続...
Group Kickイベント報告

店舗イベント | 2009年10月13日

腹八分目に医者いらず〜ふわっふわっハンバーグ編

最近、仕事がお休みの時でも早く目が覚めてしまう・・ 寝るのは、もったいない。起きると、せっかく寝れるのに・・。 いつもそんな葛藤をしながら布団から身体を起こします。 皆様こんにちは! 今週の腹八分目に医者いらずは、「ふわっふわっハンバーグ」です! ハンバーグって作る人それぞれの味や形がありますよね。 肉の割り合いから変わってくると思います。 調味料もこだわる人はいろいろな物をいれますよね。 私は...
腹八分目に医者いらず〜ふわっふわっハンバーグ編

店舗日誌 | 2009年10月11日

人生初のマラソン大会に向けて

私には今挑戦しようとしているものがあります。 それはマラソン!! 18日に荒川土手でタートルマラソンという大会が開催されるのですが、それのハーフマラソンにエントリーしました。 歩くのでさえ嫌いな私が挑戦しようとしたきっかけは、スタッフ嘉数ですね。 彼と一緒なら頑張れると思ってエントリーしたはいいのですが・・・なんと参加人数が多いため途中で申込み打ち切り! 一人で走るのかぁ、としょげていたところに...
人生初のマラソン大会に向けて

店舗日誌 | 2009年10月10日

弾丸トラベラー

先日3泊5日でハワイ旅行に行ってきました。 ハワイは昔からずっと行きたいと思っていたので、すごく楽しみにしていました。 ちょっと早めの卒業旅行といことで、女の子4人で行ってきました。 はじめてのハワイは本当に楽しかったです! 海にお買い物にお買い物・・・笑 ハワイアングッズがかわいくて、たくさんお買い物してしまいました! でも1番良かったのがワイキキビーチから見たサンセットです。 スタッフの池上...
弾丸トラベラー

店舗日誌 | 2009年10月09日

私の秋、み〜つけた!

みんなさんの秋と言ったら何でしょうか? 読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・。色々ありますね。 私の秋は『食欲の秋』です。 少食と見られがちな私ですが、実はいっぱい食べるんです。 他のスタッフも驚くぐらい!! 食事で大切なことは、3食キッチリ食べる事です。よく朝食をとらない方が多いと聞きますが、集中力を蓄えるには大切なんですよ。 この度、秋ということでナスを使って料理してみました♪ 料理といっ...
私の秋、み〜つけた!

店舗日誌 | 2009年10月08日

クラシックバレエを習っています

私は小学5年生からクラシックバレエを習っています。 今年引越しをしたので現在は月に1〜2回の頻度で通っています。 毎回が久しぶりのレッスンとなるので次の日は筋肉痛です。 しかし、ぴったりとしたレオタードを着ることで自身の身体のラインを確認することができます。 また、ゆっくりの動きから、ジャンプなどのダイナミックな動きをすることで身体が芯から温まり、大量の汗をかくことができます。 月に1〜2回でも...
クラシックバレエを習っています

店舗日誌 | 2009年10月07日

ランニングブーム

段々と、空気も乾燥し始め気温がさがり紅葉も見え始めるころです。 さらに、スポーツの秋も同時にやってきました!! 今、巷ではランニングブームが起こっていますよね。 この肌寒い季節に外で走るのに、気が咎めてしまいがちな方も多いのではないでしょうか? 確かに、外で体操からストレッチ、服装を考えて行わないと怪我や体調不良にも繋がりかねません! 終わって身体の体温が高いとき、外気との気温差で風邪など引いて...
ランニングブーム

店舗日誌 | 2009年10月06日

たくさん歩きます!

実は運動暦の少ない私。 オアシスのスタッフは運動暦が豊富な方がたくさんいて、私にとってはとても新鮮な環境です。 私が一番長く続けていたスポーツといえば、中学時代にやっていた剣道です! 剣道では体力、技術だけでなく、精神力が問われるスポーツです。 恒例の寒稽古は真冬の1月。 朝5時に学校に集合して行われていました。 始まる前までは冷え切っていた体も稽古が始まると、汗が滴るほどになっていました。 ツ...
たくさん歩きます!

店舗日誌 | 2009年10月05日

腹八分目に医者いらず〜うどんdeナポリタン編

10月に入り、部屋では半袖で過ごしていた私ですがさすがに寒くなってきました。 この時期は着るものが難しい!外出のたびに悩みますよね〜。 薄着で風邪をひかないように注意して下さいね! 皆様こんにちは、今日の腹八分目に医者いらずは『うどんdeナポリタン』です! 最近、うどんにハマっています。普通に茹でて、冷水でしめて、ざるで食べるのが美味しいですね〜♪しかしそれだけでは飽きたらず、うどんでいろいろ挑...
腹八分目に医者いらず〜うどんdeナポリタン編

店舗日誌 | 2009年10月04日

『Woman's SHAPE』10月号にて

運動の秋、食欲の秋、紅葉の秋がやって参りました。 皆様トレーニングに励んでいらっしゃいますか? 先月誕生日を迎え、アンチエイジングに力が入る米倉です。 しばらくぶりに、家の近所をランニングをしたところ、本社で働く部長に遭遇しましたが、あまりの一生懸命な姿に声掛けができませんでした・・・。 その後、本屋さんに行き、『Woman's SHAPE』という雑誌を手にとりましたところ、なんと、本駒込店を代...
『Woman's SHAPE』10月号にて

店舗日誌 | 2009年10月03日

オアシスで自分改造計画!

体を動かすことが大好きで、学生時代にはダンスをやっていました。 本駒込店のスタッフにも、ダンスが好きな人がたくさんいます。 休憩中など、ダンスについて話をするのが楽しみになっています。 オアシスに入るまでは、食生活が乱れていて、体型に影響が・・・。 今は清川シェイプナビトレーナーに指導を頂き、頑張って食生活を直しつつ、トレーニングをしています。 ジャンクフードばかりだったし、夜に多食したり、甘い...
オアシスで自分改造計画!

店舗日誌 | 2009年10月02日

サンシャイン60に登ろう

晴天に恵まれた9月のある日曜日に池袋にあるサンシャインのビルを階段で歩いて登るイベントに参加しました。 前から階段を登るイベントに参加して自分の体力試しをしたいと思っていたところ、偶然インターネットでこのイベントを見つけ迷わずすぐに応募しこの日を楽しみにしていました。 ただ残念なのは、歩くのみで走るのは禁止ということでした。 しかし心の中では早歩きで登ってやると一人で闘志を燃やしていました。 当...
サンシャイン60に登ろう

店舗日誌 | 2009年10月01日