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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

バランスディスクを使ったトレーニング

今日はショートレッスンについて書いていきたいと思います。
オアシスには多くのショートレッスンがありますが、僕のイチオシはバランスディスクです。

バランスディスクのレッスンでは筋力向上やバランス感覚を養うことができます。
バランスディスクを用いてスクワットや腹筋腕立て伏せなどの筋トレをすることで、なんと普段は使わない細かい筋肉を鍛えることができるのです。

さらに、このレッスンでは腰痛改善や姿勢を改善することができます。
さまざまな動きで腰痛改善や姿勢を改善することができるのでそんな悩みを持っている方にもオススメですよ。

僕もこのバランスディスクで腰痛が治ったので是非皆様にもお勧めします!
筋力向上やバランス感覚をを養いたい方、また姿勢を改善したい方にオススメです!
是非参加してみてください。

6月に入り雨の日も多いなってきますが、そんな時こそオアシスで汗をかきましょう!


(遠藤)

画像(1):バランスディスクを使ってのスクワット
画像(2):これがバランスディスクです
※画像撮影者/眞殿
バランスディスクを使ったトレーニング バランスディスクを使ったトレーニング
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