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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食欲の秋、スポーツの秋

残暑の厳しさから一転、急に肌寒い日が多くなってきましたので体調管理には気を付けたいですね。

先日、夜中に友人に呼び出されラーメンを食べに行くことになりました。
さすがにこの時間に食べるのはまずい!!と自嘲するつもりでいましたが、そこは食欲の秋!!店に入ってしまったが最後、隣のお客さんの食べる味噌ラーメンの香りと啜る音を聞いてしまったら食べない訳にはいきません。

んーしかし、食べてこのまま帰って寝てしまうのはやっぱり良くない。そこで急遽近くの卓球場に行くことに。久しぶりに卓球をやりましたが、これが意外と奥が深い。力の入れ具合やネット際の駆け引き。ハマりそうです。また、卓球には両足でバランスを取る動きが小脳、ラケットを振る動きが前頭葉、球の動きを目で追う動作が中脳をそれぞれ刺激する効果があるそうです。その為、体だけではなく脳の運動にも最適です!気軽に出来るスポーツですので皆さんも是非、卓球をいかがですか?

そこで決めました。今年の秋は美味しいものを沢山食べるために沢山体を動かそう!これでプラスマイナス0です。皆さんも秋を満喫していきましょう!


(山賀)

画像(1):卓球でカロリーを消費!
※画像撮影者/山賀
食欲の秋、スポーツの秋
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