: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2011年03月

バスソルトの効能～ジャスミン～

最近は暖かくなったり寒くなったりと忙しいですね。体調を崩されたりはしていないですか？私は普段シャワーで済ませてしまいがちなのですが、寒い日はなるべく湯船につかろうと努力しています。湯船につかる楽しみはバスソルトです。今は色々な香りのバスクリンやバスソルトがありますね。今日は私のおすすめのジャスミンの香りを紹介します。そもそもバスソルトの効果はなんでしょうか？バスソルトは、天然の塩などを使用した...

健康 | 2011年03月06日

ペットから学ぶ健康術！

つい先日我が家に来たばかりのデグーのでぐお（画像1）。ぱっと見はネズミそのものですが、可愛らしい声で歌ったり、人間に非常によくなつく事で有名な生き物なんです！とても愛くるしい表情やしぐさに一目惚れしてしまった私は、店員の方から詳しく飼育方法を聞き、買ってしまいました！飼育の際、デグーは注意をしなければならない事が一つあります。デグーは体内でビタミンCが作れないのです。餌をあげる際には、ビタミンC...

食事・栄養・レシピ | 2011年03月02日

膝への負担を軽減した走り方

三月だというのに、まだまだ冬のような寒さが続いている今日この頃ですが、みなさんはどうおすごしでしょうか？私は、この冬場寒さ対策としてランニング(有酸素運動)を休日の朝に毎週行ってきました。ランニングは代謝もよくなりますし、すぐに身体も温まるので、最高の寒さ対策だと考えています。ところが、アスファルトの道しかほとんどない現代では、とても膝に負担がかかります。そこで今回私は、膝への負担を軽減させ...

フィットネス・エクササイズ | 2011年03月01日

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