皆さんは果物ってよく食べますか？私は疲れた時などによくグレープフルーツを食べるのですが、このグレープフルーツって脂肪燃焼にも効果があるって知ってました？ビタミンCやクエン酸が多く含まれていて疲労回復には効果的！！というコトは知られていると思いますが、実は脂肪燃焼にも効果があるんです！

グレープフルーツにはイノシトールという成分が含まれているそうです。この成分が肝臓に脂肪が溜まるのを抑えてくれたりコレステロールの溜まり過ぎを防ぐ作用があり、脂肪の代謝を良くしてくれます。それに加え、なんと匂いを嗅ぐだけでもダイエット効果があるそうです！それはリモネンという精油成分が交感神経を活性化させ、血行促進させたりエネルギー消費を促して身体の動きを活発にしてくれるからだそうです。

こんな効果のあるグレープフルーツ、食事に一品加えてみたらいかがでしょうか？

補足ですが、グレープフルーツ果汁とある種の薬を一緒に飲むと、薬の作用が増強される場合もあるそうなのでご注意ください。