本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
皆さんは果物ってよく食べますか?私は疲れた時などによくグレープフルーツを食べるのですが、このグレープフルーツって脂肪燃焼にも効果があるって知ってました?ビタミンCやクエン酸が多く含まれていて疲労回復には効果的!!というコトは知られていると思いますが、実は脂肪燃焼にも効果があるんです!
グレープフルーツにはイノシトールという成分が含まれているそうです。この成分が肝臓に脂肪が溜まるのを抑えてくれたりコレステロールの溜まり過ぎを防ぐ作用があり、脂肪の代謝を良くしてくれます。それに加え、なんと匂いを嗅ぐだけでもダイエット効果があるそうです!それはリモネンという精油成分が交感神経を活性化させ、血行促進させたりエネルギー消費を促して身体の動きを活発にしてくれるからだそうです。
こんな効果のあるグレープフルーツ、食事に一品加えてみたらいかがでしょうか?
補足ですが、グレープフルーツ果汁とある種の薬を一緒に飲むと、薬の作用が増強される場合もあるそうなのでご注意ください。
皆さんは果物ってよく食べますか?私は疲れた時などによくグレープフルーツを食べるのですが、このグレープフルーツって脂肪燃焼にも効果があるって知ってました?ビタミンCやクエン酸が多く含まれていて疲労回復には効果的!!というコトは知られていると思いますが、実は脂肪燃焼にも効果があるんです!
グレープフルーツにはイノシトールという成分が含まれているそうです。この成分が肝臓に脂肪が溜まるのを抑えてくれたりコレステロールの溜まり過ぎを防ぐ作用があり、脂肪の代謝を良くしてくれます。それに加え、なんと匂いを嗅ぐだけでもダイエット効果があるそうです!それはリモネンという精油成分が交感神経を活性化させ、血行促進させたりエネルギー消費を促して身体の動きを活発にしてくれるからだそうです。
こんな効果のあるグレープフルーツ、食事に一品加えてみたらいかがでしょうか?
補足ですが、グレープフルーツ果汁とある種の薬を一緒に飲むと、薬の作用が増強される場合もあるそうなのでご注意ください。
(清川)
画像(1):おいしそうなグレープフルーツの山!
画像(2):香りも楽しめます♪
※画像撮影者/清川