main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットにも効果的なグレープフルーツ!

皆さんは果物ってよく食べますか?私は疲れた時などによくグレープフルーツを食べるのですが、このグレープフルーツって脂肪燃焼にも効果があるって知ってました?ビタミンCやクエン酸が多く含まれていて疲労回復には効果的!!というコトは知られていると思いますが、実は脂肪燃焼にも効果があるんです!

グレープフルーツにはイノシトールという成分が含まれているそうです。この成分が肝臓に脂肪が溜まるのを抑えてくれたりコレステロールの溜まり過ぎを防ぐ作用があり、脂肪の代謝を良くしてくれます。それに加え、なんと匂いを嗅ぐだけでもダイエット効果があるそうです!それはリモネンという精油成分が交感神経を活性化させ、血行促進させたりエネルギー消費を促して身体の動きを活発にしてくれるからだそうです。

こんな効果のあるグレープフルーツ、食事に一品加えてみたらいかがでしょうか?

補足ですが、グレープフルーツ果汁とある種の薬を一緒に飲むと、薬の作用が増強される場合もあるそうなのでご注意ください。


(清川)

画像(1):おいしそうなグレープフルーツの山!
画像(2):香りも楽しめます♪
※画像撮影者/清川
ダイエットにも効果的なグレープフルーツ! ダイエットにも効果的なグレープフルーツ!
2011年08月05日│食事・栄養・レシピ
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。