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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Group Core体験会

先日スタッフ10名程で集まって4月から導入予定の新プログラム「Group Core」を体験してきました。フィットネスクラブに通っている大体の方はお腹周りに悩みを抱えてる方が多いです。そんな悩みを一蹴できるような待望のプログラムが本駒込店に導入されます!!

このレッスンは簡単に言ってしまえば体幹を鍛えるプログラムです。但し、このレッスンは相当キツイです。いいえ、相当効きます!!本駒込スタッフほぼ全員がたった30分のレッスンで疲れ果てていました。相当な覚悟が必要ですね。プログラムの中ではタオルを使うシーンが多くありました。無くても出来ますがストレッチマットを敷くことができないので必須ですよ。

いつもフリーウエイトエリアで鍛えている方も、レッスンの雰囲気をあまり好まない方も、通常のレッスンとは違う雰囲気を楽しめると思います。このレッスンのテーマは、Reach your peak(限界を越えろ)とHARD CORE(割れた腹筋)です。まさに限界を超える覚悟がないとこのハードなコアトレーニングはとても辛く感じるでしょう。写真はレッスンで行う動作の1つです。引き締まったお腹周り、板チョコのように割れた腹筋を目指して頑張りましょう!!


(藤本)

画像(1):床とステップ台の昇り降りをします
画像(2):タオルを引きちぎるように引っ張りながら足を横に上げていきます。ポイントは爪先を内側に!
※画像撮影者/藤本
Group Core体験会 Group Core体験会
2012年03月14日│MOSSA
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