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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

初トレイルランニングへ向けて

今回9/16(日)に開催される、多摩川源流トレイルランニングに参加エントリーをしました!

トレイルランニングとは、山や森などの舗装されていない道を走るランニングスポーツです。もともと高校時代、陸上部で長距離を経験していたのですが、トレイルランのように高低差がある難路を走る事はありませんでした。本駒込店所属の吉田尚弘トレーナーからのお誘いがあり、他スタッフとともに思い切って参加に踏み込みました。

今現段階では、週3回でバイクやランニングマシンなどで負荷や傾斜を普段より高く設定し、はや歩きから軽めのジョグでつなぎ足を慣れさせています。

トレイルランはそもそもの走力を上げるためにもかなり効果的なのだそうです。今大会の距離は30キロで、制限時間も4時間30分なので、まずはゴールまで無事辿り着く事を目標に楽しみながら走っていきたいと思っています!


(嘉数)

画像(1):初めて購入したトレイルランニング用シューズ!頑張ります!
※画像撮影者/嘉数
初トレイルランニングへ向けて
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