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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ボールエクササイズ体験

フィットネススタッフの遠藤です!今回「ボールエクササイズ」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意です。

(2)運動経験を教えてください。
野球6年、ソフトボール6年。野球少年です。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
自信持って言えますが、固いです。

(4)体力に自信はありますか?
あります。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
まずは身体のバランスを知ることができます。身体のわずかな左右差で動きに大きな違いが出てきます。骨盤を中心としたエクササイズでそれらを正しい状態に近づけていきます!

(6)どういう方にオススメだと思いますか?
初めてレッスンを受ける方や、体力に自信の無い方など全ての方にオススメできます!

(7)もう一度トライしてみたいですか?
説明がとても分かりやすいです。また参加したいと思います。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
このクラスは初めてレッスンに参加される方でも安心してご参加いただけるクラスです。骨盤の矯正や身体の柔軟性を向上させたい方にもオススメです。ご自身の身体の状態を見つめなおすことができ、自分の身体について新たな発見があると思います。ボディバランスをより高めたい方にもオススメです。インストラクターの説明も丁寧で分かりやすいです。身体の歪みが気になる方は是非参加してみてください。


(遠藤)

画像(1):ボールを使うことでなかなか伸ばせないところまでストレッチできます。
※画像撮影者/芦田
ボールエクササイズ体験
2012年10月23日│プログラム体験談
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