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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

女性のためのエクササイズ

先日、毎週金曜日に行われているビューティーボディーアカデミーの研修会を行いました。

画像(1)少人数制なので、しっかりと学べます



皆さんビューティーボディーアカデミーはご存知ですか?ビューティーボディーアカデミーとは、本駒込店で多くの女性のシェイプアップや姿勢改善をサポートされてきた田中絵梨子トレーナーが担当する、女性が最も美しく見えるボディラインを目指し、脂肪を落とす必要がある方に基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促すトレーニング、姿勢を整える必要がある方に姿勢改善のためのトレーニング、脚を細くする必要がある方に美脚トレーニングを行う、女性の女性による女性のためのグループパーソナルのエクササイズプログラムです。

内容は、エクササイズ指導だけでなくアカデミーということで専用のテキストを用いて日頃の食事改善に関する講義を行っていく学ぶこともできるプログラムです。食事に関する講義は家庭の食事を管理する奥様方には自らのシェイプアップの為の食事改善だけでなく家族の健康を守る食事改善にもつながる内容になっています。

この日はビューティーボディーアカデミーを監修されたパーソナルトレーナーの神林篤さんが田中絵梨子トレーナーと共にスタッフ向けに講習を行ってくれました。講義部分はこれからのシーズンにもってこいの太らないお酒の飲み方や脚のむくみの原因や、今すぐにでも実践できる改善方法をなどわかりやすく説明して頂きました。

エクササイズ部分では、スタッフを4つの姿勢パターンにわけそれぞれの姿勢にあった改善プログラムや、筋肉の構造をを理解した上でのお腹引き締めエクササイズを行いました。自分の姿勢にあったエクササイズを行うことや筋肉の構造を理解して行うエクササイズはより一層効果を感じることができました。

学びながら行うエクササイズプログラムに興味がある方はぜひ、田中絵梨子トレーナーにご相談されてはいかがでしょうか?


(山賀)

画像(1):少人数制なので、しっかりと学べます
画像(2):担当する田中トレーナーです
画像(3):女性の女性による女性のためのグループパーソナルです
※画像撮影者/山賀
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