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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン体験記〜リラックスヨガ〜

みなさんこんにちは。フロントスタッフの益子です!
今回私は「リラックスヨガ」にトライしてきました。
■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意!・・・なほうではないと思います。でも、体を動かすことは好きです。

(2)運動経験を教えてください。
バレーボールをやっていました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
固いほうです・・・。

(4)体力に自信はありますか?
バレーをやっていた頃はありますが、今はあまり自身ありません・・・。これから体力をつけていきたいです。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
ゆっくりとヨガのポーズで体を伸ばしていったので、体の凝りがほぐれたように感じます。足のつま先から頭の先まで、60分間のなかで体全体を伸ばしていくので、とても気持ちがよかったです。緊張と弛緩を交互に繰り返すので、レッスンが終わる頃には体が軽くなりました。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
1つ1つのポーズをゆっくり教えていただけるので、始めてスタジオプログラムに参加される方や、ハードな運動を苦手とする方にオススメしたいです。ゆっくりとした動作ですが、体はとてもポカポカしてきます。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
また参加したいです!立位のポーズにもチャレンジしてみたいと思いました。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
1つ1つの動作を丁寧に教えていただけます。また、梅澤インストラクターの人柄にも癒されます。最近、疲れている、リラックスしたい、と思っている方にはぜひ参加していただきたいです。


(益子)

画像(1):右手をこめかみにあて、左手を右斜め上へ伸ばします。首と脇腹が伸びてすっきりします。
※画像撮影者/飯沼
レッスン体験記〜リラックスヨガ〜
2012年12月19日│プログラム体験談
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