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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

チャレンジシェイプ体験記

フロントスタッフの藤本です!
今回「チャレンジシェイプ」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意ではないですが運動は好きです!

(2)運動経験を教えてください。
バレーボール(部活やってました!)長距離ランニング(フルマラソン完走しました!)、バスケ、フットサル、野球(かじった程度です)

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
柔らかいほうだと思います。

(4)体力に自信はありますか?
前はありましたが、運動する機会がすくなくなり、今は自信ないです。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
スクワットです。膝が直角になるくらい降ろすと効果的ですね。

画像(1)膝が直角になるくらい降ろすと効果的


(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
運動が初めてで自信のない方、これから始めようとしている方、体力に自信のある方でも程よく身体を温められるのでどなたにでも参加していただけると思います。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
時間も短いのでふっと気軽にまた参加してみようと思います。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
まわりで受けている会員様は、みんな最初は足元がおぼつかない動きです。ここでレッスン慣れをしておくとどのレッスンにも参加しやすいです。


(飯沼)

画像(1):膝が直角になるくらい降ろすと効果的
※画像撮影者/玉岡
チャレンジシェイプ体験記
2013年03月28日│プログラム体験談
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