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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

お腹と相談して・・・

牛乳を飲むと「お腹がごろごろする」「すぐ下痢になってしまう」等の経験がある人は少なくないと思います。ではなぜ、牛乳を飲むとこのような事が起きるのでしょうか?

なぜなら、日本人等のアジア系・アフリカ系の人は欧米系の人に比べて、牛乳の成分である糖分(乳糖)を分解するラクターゼという酵素が乳児期を除いてはあまり機能しなくなり、大人になるにつれてほとんどラクターゼは分泌されなくなります。このため、消化がうまく出来なくなる為に、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなるのです。

牛乳でお腹の調子が悪くなる方は、豆乳を飲んでみてはいかがでしょうか。

画像(1)私は豆乳を飲んでいます



(大川)

画像(1):私は豆乳を飲んでいます
※画像撮影者/大川
お腹と相談して・・・
2013年07月24日│食事・栄養・レシピ
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