main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

楽しみながらダイエット!

前回、シェイプナビモニターを始めたというブログを書きましたが、先日1週間が経ち測定を行いました。

画像(1)ラウンジに貼ってあるので、見てくださいね!


結果からいうと、脂肪が減り筋肉量が少し増えていました!!どのくらいか、というのは最終結果まで楽しみにしててください!

始めてから1週間、仕事前や休憩中、営業終了後、休館日など時間を作ってトレーニングを行い、食事のダイアリーを毎日記入しています。最近は継続的にトレーニングを行っていなかったので、慣れるまでは少し辛抱が必要のようです。。。でも今回は意志が固いので、自分に負けないでまだまだ続けられそうです。また、今回は1人ではなく、一緒にモニターをしている仲間がいるので、2人で楽しんで頑張ります!

食事は、朝昼にしっかりと炭水化物をとるように心がけているのと、揚げ物は口にしないように気をつけてます。自然と野菜と鶏肉がメインの食事になっていますが、全然苦にならないです。元々間食は少ないほうだったので、お菓子が食べたい!というのもなく、無理なく続けられています。

あと3週間、どれだけ自分が変われるのか、楽しみながら頑張りたいと思います!引き続き見かけたら声かけてくださいね!


(飯沼)

画像(1):ラウンジに貼ってあるので、見てくださいね!
※画像撮影者/飯沼
楽しみながらダイエット!
2015年03月01日│店舗日誌
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。