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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットもあと半分!

1ヶ月のシェイプナビモニターも中盤に!(前回ブログ

2週間が経ち、運動することや食事が楽しくなってきました!運動は週に5回程度、筋肉痛が少しつらいけど、頻繁に運動するようになってよく眠れるようになったり、体が軽くなったりといいことばかりです!

食事の面では、食べる量を増やすようにとトレーナーから指導を受け、食べるものの内容はあまり変えずに量だけ増やしています。食事も楽しく!と思い、今流行りのジャーサラダを作ってお昼に食べています!

画像(1)お昼に作って食べてるジャーサラダです!


見た目もオシャレですし、なにより作り置きができて保存ができるのが便利ですね。たくさんの野菜を買って、詰めて、冷蔵庫で5日間くらい持ちます!ドレッシングや入れる具も少しずつ変えているので毎日飽きずに食べられます。

あと2週間!まだまだ頑張りますよ!応援よろしくお願いします!!


(飯沼)

画像(1):お昼に作って食べてるジャーサラダです!
※画像撮影者/飯沼
ダイエットもあと半分!
2015年03月08日│店舗日誌
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