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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットも終盤に!

ダイエット中の加藤です!シェイプナビモニターに挑戦することを機に始めた運動も、今ではすっかり習慣になり、週5日は筋トレや有酸素の運動をしています。

始めて間もないころは、とにかく動こうという意気込みで、ひたすら運動するというスタイルでしたが、今では自分にあった運動メニューや強度を自分自身で把握し、その日の体調や気分に合わせて、無理なく運動できるようになりました。

食事の面では、1日の摂取カロリーを自分で計算する習慣がつき、自身の食生活を見直すことができるようになりました。

画像(1)ある日の朝ごはんです!バランスよく食べます!


私は甘いものが大好きなので、たまに誘惑に負けてしまうこともありつつも、そういうときは、しっかり運動をしたり、夜ご飯で食べる量を調整したりしながら、バランスを取っています。

思うように結果が出ず、落ち込むこともありましたが、何が悪かったのか、伊藤トレーナーと原因を探り、アドバイスを受けながら、あきらめず頑張っています!

そろそろシェイプナビモニターも終盤になりますが、最後まで頑張ります!応援よろしくお願いします!


(加藤愛)

画像(1):ある日の朝ごはんです!バランスよく食べます!
※画像撮影者/加藤愛
ダイエットも終盤に!
2015年03月11日│店舗日誌
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