main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

梅雨とうめ

うめは梅雨に入り、体調がイマイチだなぁ...という季節にもってこいな食べ物!!「うめは三毒を断つ」と諺にもあるように、食べ物・血液・水の毒に対して効果があると言われています。主成分のクエン酸を含む有機酸が疲労物質である乳酸を代謝分解し、疲労回復に効果が期待できます。

画像(1)一日一粒の梅干し。小学生からの習慣です!


クエン酸にはカルシウムやマグネシウムの吸収を助けるキレート作用という働きもありのです。一緒に摂ると相乗効果発揮ですね。また、うめの殺菌力は、腐敗防止や食中毒の予防にも役立ちます!

さらに!!クエン酸はお掃除にも役立ちます。水垢や石鹸かすといったアルカリ性の汚れを酸性のクエン酸が中和し、ばい菌の繁殖スピードを抑えます。肩や首の凝り、食欲増進、利尿効果など、梅雨の不調にはうめが大事です!


(小森)

画像(1):一日一粒の梅干し。小学生からの習慣です!
※画像撮影者/小森
梅雨とうめ
2015年06月21日│健康
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。