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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年07月

いい汗をかくために

人間には皮膚には汗の出る「汗腺」が200〜500万あり、半数が活動していません。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類あります。 エクリン腺から出る汗は… 汗の粒が細かく、ミネラルが含まれていないため、サラッとしていて臭いはなし。蒸発するときに、身体から熱を奪い体温調節の役割を果たします。また、緊張したとき、辛いものを食べるときに出るそう。 アポクリン腺から出る汗は… ダラダラ流れ、ベ...
いい汗をかくために

農作業のお手伝い

ボディケアスタッフの菅原さんの紹介で、埼玉県の農家におじゃましました。 午前中に2時間半ほど田んぼに浸かって稲の近くに生えているコヌギをひたすら抜きました!無農薬・無肥料の自然栽培農家で、田んぼではカエル、アメンボなどたくさんの生き物にも触れられ大自然を満喫しました。また、ミネラル豊富な土で泥パックをし、その日はお化粧をせずに一日を過ごしました。肌がもっちりして効果抜群です。農作業で使った手も...
農作業のお手伝い

健康 | 2015年07月24日

水中ウォーキングイベント開催

7/20(月)に海の日の祝日プログラムで水中ウォーキングのイベントレッスンを今回は永井と飯沼の2日人で行いました。その名も「fimicoとtoshieのわくわくウォーキング」! この日はすべてのレッスンにおいてチャリティーをおこなっていたので、オアシスブルーバンドを腕に付けながらレッスンを行いました!水中ウォーキングというと、歩くだけ・・・楽でしょ?なんて思われている方もいらっしゃるかもしれませ...
水中ウォーキングイベント開催

店舗イベント | 2015年07月21日

BLS講習会を開催

海の日の祝日イベントとして、BLS講習会を行いました!BLSとは「Basic Life Supprt」の略で、一次救命処置のことです。 午前の部、午後の部で合わせて10名のお客様にご参加いただきましたが、ほとんどの方が初めて救命の講習を受けたり、AEDに実際に触れたりしたようで、「とても良い経験ができた」「もっと多くの方に参加してもらいたい」というお声をいただきました。 テレビのドキュメント番...
BLS講習会を開催

店舗イベント | 2015年07月20日

文京区民水泳大会で大活躍!

7月12日(日)に文京スポーツセンターで行われた文京区民水泳大会に参加してきました!お客様4名に加え、スタッフ5名の総勢9名で個人種目18、リレー種目2つに出場しました。みんなそれぞれ大会までに練習を重ね、当日に合わせてきました。そして結果は・・・ 大会新記録2つ! 金メダル8個(リレー含む)! 銀メダル8個(リレー含む)! 銅メダル1個! そして、多くの方が自己ベストを更新していました!次の...
文京区民水泳大会で大活躍!

店舗イベント | 2015年07月17日

七夕チャリティーイベント開催

7月2日(木)〜7月14日(火)に七夕チャリティイベントを開催しました! 今回のイベントでは、短冊に願いを書いて笹にくくりつける際に募金をしていただくというものでした。3,056円の募金が集まり、東日本大震災の復興支援金として寄付いたしました。ご協力してくださった皆様ありがとうございました。 笹の葉は無事15日にお焚き上げしていただきました。皆様の願いが叶いますように!
七夕チャリティーイベント開催

Charities(VILLAGE) | 2015年07月15日

アクアスロンに参加しました!

6月28日(日)、西武園ゆうえんちで行われたアクアスロンイベントに出場してきました。アクアスロンとはスイム+ランの合計タイムを競う競技でオアシスからは7名の参加者が集いました。 200mスイム+2.4kmランの部門には4名の会員様が出場、全30名の中、全員が完走し初出場とは思えない程の健闘を見せました。中でも女性唯一の参加者は女性部門で3位に入りメダルを獲得!素晴らしい! 700mスイム+3....
アクアスロンに参加しました!

店舗イベント | 2015年07月11日

糖分量わかりますか?

突然ですが問題です。この中でどれが糖分が少ないかわかりますか? ・無糖 ・低糖 ・微糖 ・糖類ゼロ ・糖質ゼロ ・砂糖ゼロ ・ノンシュガー ・シュガーレス これらは、ビールや清涼飲料水、コーヒー、ダイエット食品などによく表記されているフレーズですがこの違いはなんでしょう?今回は知っていそうで実はそうでない「糖質ゼロ」、「糖類ゼロ」の違いについてお話します!(ここ試験に出ます) 【糖質ゼロ】 食...
糖分量わかりますか?

食事・栄養・レシピ | 2015年07月06日

テンション上げてトレーニング!

夏ももう目前!夏に向けてトレーニングを強化してみませんか?? なかなかやる気が出ない方やトレーニングに最近飽きてしまった方。そんな方へ是非!自分の好きな色のトレーニングウェアを見に付けてみませんか? やる気がでないままトレーニングしてもあまりいい効果は期待できません。少しでもやる気の出る、気合の入る色を是非見つけてみてください! 色がもたらす効果は色々あり、例えば、黄色は運動神経を活性化させる!...
テンション上げてトレーニング!

健康 | 2015年07月03日

良い汗と悪い汗

汗には「良い汗と悪い汗」があるのをご存じですか??本来、汗は体温を一定に保つ為に汗として熱を放出する体温調節作用があったり菌の繁殖を防ぐ等、重要な働きがありますが、冷暖房施設の普及や運動不足により汗をかく機会が減ると、汗をかく機能が低下し汗が「かけなくなる」のです。 すると、いざ汗をかいた際、身体に必要なミネラル分も多く含んだ水分の汗が排出され、ベトベトした蒸発しにくい汗になります。これが悪い汗...
良い汗と悪い汗

健康 | 2015年07月01日