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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

いい汗をかくために

人間には皮膚には汗の出る「汗腺」が200〜500万あり、半数が活動していません。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類あります。

エクリン腺から出る汗は…

汗の粒が細かく、ミネラルが含まれていないため、サラッとしていて臭いはなし。蒸発するときに、身体から熱を奪い体温調節の役割を果たします。また、緊張したとき、辛いものを食べるときに出るそう。

アポクリン腺から出る汗は…

ダラダラ流れ、ベタベタしている。また、皮膚に住んでいる菌の栄養分になるため、臭いの原因になります。体調崩しやすくなることも。

いい汗をかくためにも、運動習慣をつけ、冷房や冷たい食べ物飲み物で身体を冷やさないようにしましょう!

画像(1)休みの日は、必ずお出かけ!


画像(2)この季節の運動で、Tシャツ絞れるくらい汗かけます!



(小森)

画像(1):休みの日は、必ずお出かけ!
画像(2):この季節の運動で、Tシャツ絞れるくらい汗かけます!
※画像撮影者/小森
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